在這里，我們向中老年朋友推薦美國(guó)老年學(xué)會(huì)的10條重要建議，它將成為您的良師益友，為您有效緩解慢性疼痛而提供幫助。當(dāng)然，您仍需同社區(qū)衛(wèi)生站的全科醫(yī)生討論，他們更將為您的健康保駕護(hù)航。

　　對(duì)老年人的慢性疼痛處理美國(guó)老年學(xué)會(huì)提出10條重要建議：

　　1、緩解疼痛是首要：無(wú)論何時(shí)，當(dāng)您感到疼痛時(shí)，尋找疼痛緩解的治療方法和確定其原因是一樣重要。

　　2、請(qǐng)用醫(yī)生提供標(biāo)準(zhǔn)的疼痛衡量方法向醫(yī)生描述疼痛，標(biāo)準(zhǔn)衡量是指衡量疼痛的系列問(wèn)題序列(疼痛的評(píng)分值)，所有這些您一定要提供給醫(yī)生，由此讓醫(yī)生評(píng)估疼痛的嚴(yán)重程度及疼痛對(duì)治療的反應(yīng)。

　　3、消炎止痛藥物不能作為常規(guī)使用：非甾體的消炎止痛藥物如布洛芬和阿司匹林對(duì)老年病人會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用，如消化道副作用等。

　　4、對(duì)輕至中度的肌肉骨骼疼痛，首先考慮對(duì)乙酰氨基酚(泰諾林)是用于緩解輕至中度肌肉骨骼疼痛的首選。

　　5、對(duì)重度的疼痛，可使用鎮(zhèn)痛劑：鎮(zhèn)痛劑對(duì)緩解中度至重度的疼痛，止痛作用是肯定的。不過(guò)，由于病人體質(zhì)及個(gè)體對(duì)藥物反應(yīng)的差異，選用此類藥物，還必須由醫(yī)生處方并判定藥物的療效。

　　6、對(duì)神經(jīng)病變性疼痛，醫(yī)生往往運(yùn)用某些非鎮(zhèn)痛劑類的止疼藥物，由此會(huì)暫時(shí)性導(dǎo)致病痛的消失，這類病人需醫(yī)生的密切觀察。

　　7、不能單獨(dú)依靠藥物止痛。非藥物治療很多時(shí)候是指對(duì)病人的健康教育，康復(fù)訓(xùn)練，及其他相關(guān)的項(xiàng)目。前述方法可以配合藥物治療單獨(dú)或聯(lián)合運(yùn)用。同時(shí)也必須是對(duì)許多慢性疼痛病人的健康保健計(jì)劃不可缺少的一部分。

　　8、當(dāng)疼痛持續(xù)存在時(shí)，可考慮運(yùn)用多種緩解疼痛的綜合方法，以達(dá)到緩解病人疼痛的目的。

　　9、嚴(yán)格控制獲得純粹鎮(zhèn)痛劑的途徑。由于單純的鎮(zhèn)痛劑對(duì)病人會(huì)形成藥物的依賴性及其他的一些負(fù)面的作用，因此應(yīng)該控制該種藥物獲得的途徑。

　　10、疼痛個(gè)體的健康教育。作為病人，必須盡可能多學(xué)習(xí)疼痛的自我護(hù)理，而病人疼痛自我護(hù)理的健康教育，可以通過(guò)向各級(jí)有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)務(wù)人員咨詢及閱讀保健方面、健康教育的書(shū)籍而不斷提高。