老年人“接地氣”的運(yùn)動(dòng)，人體要想正常運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)必不可少，而在繁雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，“接地氣”的鍛煉往往被老人忽略，只有真正的與大自然“零接觸”才能使老年人身體更硬朗。下面小編就介紹一下老人“接地氣”的運(yùn)動(dòng)方法，最適合春季鍛煉哦!

“接地氣”的意義

陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)了幾盆花，雖陽(yáng)光充沛，你也精心伺候、澆水、施肥、通風(fēng)樣樣不少，但就是生長(zhǎng)不快，開(kāi)的花兒疏落瓣小。為什么?行家說(shuō)，陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)花，有一個(gè)最大的缺陷，就是不能“接地氣”，而在大地上生長(zhǎng)的植物就可以“接地氣”，因此即使環(huán)境惡劣也容易生長(zhǎng)。

老人也總說(shuō)人(尤其是小孩)要“接地氣”才能長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，而現(xiàn)在的年輕人總覺(jué)得那是老人家迷信，“接地氣”的說(shuō)法到底是迷信還是真有道理呢?

“接地氣”符合古今養(yǎng)生哲理

中國(guó)古代哲人認(rèn)為，天地之機(jī)在于陰陽(yáng)之升降，天為陽(yáng)氣，地為陰氣，—升一降，太極相生�！端貑�(wèn)·生氣通天論》說(shuō)：“陰陽(yáng)乖戾，疾病乃起”、“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”

認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽(yáng)不平衡會(huì)導(dǎo)致各種疾病，只有保持陰氣充盈平和，陽(yáng)氣周密秘守，生命活動(dòng)才會(huì)旺盛，身體才能腱康無(wú)病。

陰為陽(yáng)之基礎(chǔ)，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化。大地是陰氣的礦藏，因此經(jīng)常赤足踏土地，可使地之陰氣通過(guò)涌泉穴升人體內(nèi)，從而起到養(yǎng)陰的作用。“接地氣”的說(shuō)法不僅符合我國(guó)古代養(yǎng)生哲理，更為當(dāng)代科學(xué)所證實(shí)。你是否有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你脫去鞋襪，赤足走在綿軟的沙子上時(shí).會(huì)感到從來(lái)沒(méi)有的舒服，通體暢決。