人人都希望能夠健康長壽，尤其是老年人，人人都怕衰老、都怕得病，都怕得不治之癥。所以老年人的養(yǎng)生保健主要有兩個目的，即延緩衰老和預(yù)防癌癥。那么，老年人抗衰抗癌的措施有哪些呢?

一、衰老與癌癥形成的機(jī)理

衰老的發(fā)生原因，眾說紛紜，目前為大多數(shù)學(xué)者所認(rèn)同的是自由基學(xué)說。人體在新陳代謝過程中，放出副產(chǎn)品——氧化物(自由基)，它具有二重性：一是當(dāng)感染疾病物質(zhì)入侵時，體內(nèi)放出大量氧化物迅速消滅“入侵者”，另一面氧化物會攻擊細(xì)胞，使脂肪變性、蛋白質(zhì)銹化，并破壞基因密碼，最后使整個細(xì)胞功能失調(diào)而凋亡。氧化物既對人體起保護(hù)作用。又是人體組織的破壞者，是引起衰老的主要因素。氧化物可由體外入侵，如來自吸煙、廢氣、輻射等。人體免疫力隨年齡增長而減弱，消除氧化物能力亦大大衰退。人體衰老的進(jìn)程與受內(nèi)外氧化物的攻擊頻率有關(guān)，所以年齡增大，衰老也在加速。

癌癥也是老年多發(fā)疾病，癌癥的成因理論眾多，較為綜合的是氧化壓力理論。認(rèn)為癌癥是由于正常細(xì)胞基因(DNA)遭到人體內(nèi)外的氧化物多次反復(fù)的攻擊破壞，導(dǎo)致細(xì)胞DNA的變異，以致癌基因活性化，逐漸形成癌細(xì)胞所致�？梢姲┌Y的成因和其他老年病一樣，均與衰老有關(guān)，只是所導(dǎo)致的結(jié)果不一樣;衰老是細(xì)胞的損傷與衰退，腫瘤是細(xì)胞基因的突變。癌癥的發(fā)病看似來勢洶涌，其實(shí)老年的癌癥，隨著患者年齡的增大，反而變得溫柔起來，常常與機(jī)體共度晚年。這是由于癌細(xì)胞隨著機(jī)體年齡也在衰退，對人體的破壞力也就逐漸衰減了。

由此可見。癌癥的發(fā)生機(jī)理與衰老的機(jī)理具有共同之處，衰老、老年病、癌癥，并不是互不相干的，是同一原因的不同表現(xiàn)形式而已。