老人年紀大了，腿腳變得不再靈便，平衡性慢慢退化，站著穿脫褲子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因為骨質(zhì)疏松變得脆弱，受傷幾率大增。臨床上，老年人在洗澡后，因站著穿褲子而導致腿骨骨折的更是常見，所以必須盡量避免。

隨著年齡的增長，如果發(fā)覺站著穿脫褲子開始有點不太穩(wěn)了，就要引起注意，這可能是身體走向衰老的一種征兆。衰老有生理衰老和病理衰老兩種，生理衰老是自然衰老的一個過程，一般情況下，這和人體的平衡能力、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的退化有關(guān);病理衰老，就可能和身體的某些疾病有關(guān)了，需要就醫(yī)治療。

因此，當老人發(fā)現(xiàn)自己平衡性開始下降后，在排除疾病的前提下，應主動加強鍛煉。“快走、慢走、太極拳、騎自行車等，都比較適合老人。”如果老人平時身體狀況不太好，那就適合在早、中、晚的時候做一些慢走鍛煉;如果老人平時身體比較硬朗，則可以做快走鍛煉，以增強腿骨力量。打太極拳和騎自行車，在一定程度上可以起到增強平衡力的作用。

但需要提醒的是，老人騎自行車時，最好選擇在一些開闊的場地進行，以免造成危險。