老人坐下時(shí)最好墊一個(gè)棉墊

老年人身體比較虛弱，在外出散步或觀看其他景物時(shí)，走累了或站累了老人就愛(ài)坐在馬路邊或公園的石灰臺(tái)上，也有些老年人，在家里也坐著硬板凳或硬椅子，上面沒(méi)有墊海綿墊或棉墊。據(jù)觀察，經(jīng)常坐硬物的老年人，容易患一種坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎的毛病。這是有原因的。

　　原來(lái)，在人的骨盆上有兩塊坐骨，每塊坐骨下面有一塊小突起，稱為坐骨結(jié)節(jié)。坐骨結(jié)節(jié)的項(xiàng)端長(zhǎng)有滑囊，坐下來(lái)時(shí)滑囊便與所坐的物體互相接觸，滑囊能分泌黏液，起到緩沖作用，以減少和硬物接觸時(shí)的不舒服感覺(jué)，就好像在坐骨結(jié)節(jié)上增加了一層海綿墊，所以在一般情況下，人們坐在硬物上沒(méi)有特別不舒服的感覺(jué)。

　　可是老年人就不同了，隨著年齡的增加，臀部的肌肉逐漸萎縮，坐骨結(jié)節(jié)上的滑囊也發(fā)生退行性變化，黏液分泌減少，緩沖能力降低，再加上有些老年人過(guò)于消瘦，臀部的皮下組織變薄，坐在硬物上便會(huì)硌著坐骨結(jié)節(jié)。

　　尤其是坐力不平衡時(shí)，常使一側(cè)滑囊受到不合理的負(fù)重和壓擠，甚至把它硌傷，時(shí)間久了，便會(huì)引起坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。

　　由此看來(lái)，老年人不宜坐硬物。外出散步時(shí)要帶上一個(gè)棉墊或海綿墊，走路累或站久了就在墊子上坐下來(lái)。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。

　　另外，還要講究坐的姿勢(shì)，不要單側(cè)臀部用力，以免過(guò)分壓迫坐骨結(jié)節(jié)的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐，盡量使兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)的滑囊平均承受上半身的重量。

　　萬(wàn)一發(fā)生了坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎，也不必過(guò)分苦惱。此時(shí)要多躺著少坐著，避免發(fā)炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。

　　簡(jiǎn)易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結(jié)節(jié)，每天3次，每次半小時(shí)到1小時(shí)。若仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，再到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生在坐骨結(jié)節(jié)的滑囊上，用普魯卡因和強(qiáng)地松龍封閉，每周1次，一般3次便能治愈，治愈后千萬(wàn)不要再坐硬物，以免復(fù)發(fā)。