全國骨質(zhì)疏松學術(shù)會議公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥已高居流行病中第六位！我國老年人群骨質(zhì)疏松癥總患病率為16．1％，其中男性為11．5％，女性為19．9％。

　　傳統(tǒng)觀點認為，服用鈣片及維生素D有助于防治骨質(zhì)疏松，醫(yī)生們也一直用這種方法指導病人。然而，美國公布的最新研究結(jié)果卻對這種觀點進行了反駁。

　　這項研究對36828名50歲以上的健康婦女進行了歷時七年的追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，在減少坐骨骨折方面，是否服用鈣片和維生素D，效果沒什么差別。服藥與不服藥的兩組女性坐骨骨折率均降低了29％，分別為1‰和1．4‰。其中，60歲以上受調(diào)查者坐骨骨折率降低了21％，降至1．9‰和2．4‰。服用鈣片和維生素D的婦女患腎結(jié)石幾率卻比不服用者高0．5‰，至于直腸癌，服與不服未見任何區(qū)別。

　　研究人員認為，不服藥也可降低骨折發(fā)生率，說明心理暗示對身體健康的作用。與其說鈣片和維生素D發(fā)揮效用，不如說心理暗示發(fā)揮效用。這項研究得出的結(jié)論是：服用鈣片及維生素D對治療骨質(zhì)疏松作用甚微，還會提高腎結(jié)石患病率。另有研究報道，高鈣補充還會導致異位鈣化、動脈粥樣硬化等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

　　專家認為，中老年人補鈣不如防止“骨丟失”。因為對于中老年人來說，光補鈣是無法防治骨質(zhì)疏松癥的。在人的一生中，35歲以前，骨骼中的“骨形成”多于“骨丟失”；而到了45歲以后，“骨形成”卻少于“骨丟失”，骨量大量流失，導致形成骨質(zhì)疏松癥。研究已證明，雌激素不僅可以刺激成骨細胞的活性，還可明顯地抑制破骨細胞。

　　雌激素水平的顯著下降將伴有成骨細胞的向下調(diào)節(jié)，膠原合成減少，這種連鎖式的下降導致骨形成過程減慢甚至停止；破骨細胞增殖活躍，使骨質(zhì)大量丟失。女性絕經(jīng)后每年骨密度約下降2％，每天丟失鈣約25mg，照此計算，15年后總共丟失約137g鈣，占其骨鈣的11％—12％。研究發(fā)現(xiàn)，近年來國內(nèi)外許多有關(guān)鈣制劑治療骨質(zhì)疏松的療法，經(jīng)過上萬次臨床研究，無法證實鈣能有效地預(yù)防骨量減少。婦女絕經(jīng)早期即使高鈣補充也無法減緩骨量的丟失。

　　專家認為，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與光照、活動量、負重情況、鈣的攝入量、飲食習慣、有無煙酒嗜好等因素有關(guān)，但主要還取決于年輕時的骨量峰值及此后的骨量丟失率。單純補充鈣劑只有輕微增加骨密度的作用，正確的方法是：提高骨骼對鈣元素攝取率，降低骨丟失，否則任何補鈣都是徒勞。

　　雌激素替代療法是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松防治中應(yīng)用較多的方法。主要是通過補充雌激素來抑制骨吸收，尤其在婦女絕經(jīng)后骨質(zhì)快速丟失期療效最為明顯。研究發(fā)現(xiàn)，雌激素加鈣比單純使用雌激素的效果更好，提供足量的鈣可減少雌激素用量。如果用大豆異黃酮來提高女性雌激素水平，更安全。

　　運動療法對防止“骨丟失”也有明顯效果。負重使椎體骨礦物質(zhì)含量增加，成骨細胞合成膠原數(shù)量增加。人體骨骼在受到壓力時會制造出新的骨細胞來進行自我強化，因此適度的鍛煉或體力勞動有助于減輕骨質(zhì)疏松癥，提高骨骼對鈣元素攝取率。

　　專家建議，老年人應(yīng)常到戶外走走，除可活動筋骨外，還可接觸陽光，促進皮膚合成維生素D，改善腸道對鈣的吸收，進而減少骨質(zhì)的丟失。

　　不良的生活方式也會造成骨質(zhì)疏松。吸煙會使血中的骨質(zhì)溶解；過量飲酒會使體內(nèi)的鈣從尿中排出；生活中嗜好飲咖啡，會加劇體內(nèi)鈣的缺乏；過多食用含鈉鹽食物，也容易導致骨質(zhì)減少，要節(jié)制或戒除不良的生活方式。

　　總之，中老年人防治骨質(zhì)疏松，重點應(yīng)該防止“骨丟失”。