由于人體是一個有機(jī)整體，身體內(nèi)的環(huán)境與外界環(huán)境是同步、協(xié)調(diào)和平衡的。體溫、脈搏、血壓都有晝夜節(jié)律，持續(xù)熬夜會打亂生物節(jié)律，不僅誘發(fā)失眠癥，而且能導(dǎo)致免疫機(jī)能降低并引發(fā)或加重多種疾病。
據(jù)有關(guān)實例表明，當(dāng)前有些青少年中出現(xiàn)腎炎患者，究其原因，大多是因為上網(wǎng)、熬夜等不良生活方式所導(dǎo)致的。常有青少年由于迷戀上網(wǎng)，有時還徹夜不睡覺。為了提神，他們又學(xué)會了吸煙、喝酒。長期上網(wǎng)使年輕力壯的身體疲勞過度，加之不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致腎小球免疫系統(tǒng)功能失常，由此患上了腎炎。如果及早發(fā)現(xiàn)了疾病，并得到及時治療，恢復(fù)也好，還算是幸運的。但如果未能及早發(fā)現(xiàn)腎病，待就醫(yī)時，可能就已經(jīng)發(fā)展成為尿毒癥。因此，專家提醒青少年一定要養(yǎng)成良好的生活方式，注意鍛煉身體，避免疾病的發(fā)生。
對于一些長期熬夜的“網(wǎng)蟲”們，專家提醒：使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。并且吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
看到這里，希望各“網(wǎng)蟲”們要適當(dāng)?shù)墓?jié)制網(wǎng)癮，做到適可而止，別拿自己的健康開玩笑!
