人們通常說：“女人是水做的。”這句話也不無道理，因為女性的情感往往比男性更豐富，不管遇到高興的事情還是遇到悲傷的事情，都會流眼淚哭泣，這是一種正常的生理現(xiàn)象，由于女性體內(nèi)的催乳素水平很高，所以女性更愛哭泣，那么適當?shù)目奁�，對身體健康有哪些好處呢?

一：有利于心理保健

現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭�？奁�的同時，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

醫(yī)生會認為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

專家表示，眼淚確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風。

二：有助于血液循環(huán)和新陳代謝

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來。

三：哭能清洗和滋潤眼睛

眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。

以上內(nèi)容介紹的就是女性平時適當?shù)目奁鼘ι眢w健康的好處，但是朋友們平時哭泣時也不要時間太長，最好以15分鐘為宜，因為適當?shù)目奁�不但可以使心情得到發(fā)泄，還能緩解自身的壓力，對身體健康有一定的好處。