6點(diǎn)，你還在睡覺，但你的的機(jī)體已經(jīng)醒來，內(nèi)分泌功能活躍。如果這時起床，不要匆忙，動作舒緩為好。

　　8點(diǎn)，心腦血管病易發(fā)作時段，練瑜伽最好推遲到11點(diǎn)前。此時可以吃早餐。新陳代謝非常順利，但不適合順勢療法藥物。

　　9點(diǎn)，后2個小時期間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫(yī)的最好時間。

　　10點(diǎn)，適合參加公務(wù)談判，完成各種教學(xué)任務(wù)和通過考試。

　　11點(diǎn)，如果極想吃奶油蛋糕，最好在這時而不是在午飯后，這時，脂肪會轉(zhuǎn)化為能量，而不會貯存在腹部和大腿。

　　13點(diǎn)，在辦公室里，工作人員打哈欠;在學(xué)校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時間。

　　14點(diǎn)，身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發(fā)。

　　16點(diǎn)，身體需要運(yùn)動：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。

　　17點(diǎn)。放松的時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。同時，你能說善辯，利用此時說服你的親屬、朋友和同事。

　　18點(diǎn)，晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，而不是能量。

　　19點(diǎn)，護(hù)理皮膚，營養(yǎng)面膜會帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。

　　20點(diǎn)，對美的追求最強(qiáng)烈，內(nèi)心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，可以試試新衣服。

　　21點(diǎn)，體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。此時，特別難忍孤獨(dú)。

　　22點(diǎn)，你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸煙也最有害健康。

　　23點(diǎn)，幻想一陣美好的前景，遠(yuǎn)大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現(xiàn)實(shí)生活中很難通過。

　　24點(diǎn)，直到早晨——反應(yīng)緩慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁。最好睡覺。祝你晚安!