地鐵、公車上，眼睛緊盯隨車搖晃的小小MP4（多媒體影音播放器）目不轉(zhuǎn)睛；一邊走路，一邊手捧PSP（掌上游戲機(jī)）打得忘乎所以。
到了辦公室，第一時(shí)間打開電腦瀏覽網(wǎng)站頭條；出差在飛機(jī)上，依然不忘打開座位上的屏幕看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產(chǎn)品幾乎成了當(dāng)下都市“潮人”的新標(biāo)志。
在電腦剛剛開始普及的時(shí)代，眼科專家將終日面對(duì)電腦出現(xiàn)視疲勞、腰酸背痛等癥狀稱為“電腦綜合征”；然而隨著科技的發(fā)展，PSP、MP4等掌上視頻在都市人群中越來越流行，醫(yī)學(xué)也“與時(shí)俱進(jìn)”將其更名為“視頻終端綜合征”。“這種綜合征不一定會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力，但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。”專家憂慮地說。
終日盯視頻 七成人會(huì)出現(xiàn)視力損害
小郭就職于某廣告公司，只要打開他的包你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他是一位不折不扣的“潮人”，里面塞滿了各類電子產(chǎn)品：PSP、可以手寫并收發(fā)郵件的手機(jī)、筆記本電腦……“我最愛的就是電子產(chǎn)品，除了睡覺，我的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了它們。”由于工作忙碌，他常常見縫插針地在外出拜訪客戶的路上和出差途中一路不停打PSP游戲或看最新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，偶爾會(huì)出現(xiàn)視力模糊。雖然如此，他依然難以割舍對(duì)各類視頻產(chǎn)品的依賴。
“以前我們將這些終日對(duì)著電腦的患者所患眼病稱作‘電腦綜合征’，但現(xiàn)在看來，‘視頻終端綜合征’似乎更合適。”黃文勇笑著告訴記者，這是因?yàn)榻陙�，從電腦屏幕到電視、PSP、MP4、手機(jī)等在內(nèi)的大小屏幕充斥著都市人的生活，無論家里、辦公室還是上下班途中，他們無時(shí)無刻都緊盯著各類視頻，由此所引發(fā)的被“視頻終端綜合征”也越來越普遍。
專家表示，門診很多患者向醫(yī)生訴苦：剛剛經(jīng)過一夜的休息，但早上一開電腦不久就又感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、充血、分泌物溢出等癥狀。“這些都是典型的‘視頻終端綜合征’征兆，對(duì)電腦等視頻用眼時(shí)間過長的人群，70%會(huì)出現(xiàn)視疲勞或視力損害。”黃文勇說。
多眨眼可應(yīng)對(duì)視頻終端綜合征
黃文勇介紹，在對(duì)著電腦等屏幕時(shí)，人的精神難免高度集中，從而忘記眨眼。而眨眼次數(shù)的減少會(huì)直接導(dǎo)致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤，長此以往就會(huì)對(duì)角膜形成損傷。另外，人在面對(duì)視頻時(shí)，眼球必須不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰，調(diào)節(jié)功能隨時(shí)處在“戰(zhàn)斗”狀態(tài)沒有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。最后，屏幕所散發(fā)出的各種射線也會(huì)刺激損傷眼睛。
因此，在長時(shí)間、高強(qiáng)度用眼看視頻后出現(xiàn)眼睛干澀、視線模糊，甚至頭頸疼痛等現(xiàn)象都十分常見。“不少人由此慢慢患上角膜、結(jié)膜炎癥。”他說。
據(jù)了解，視頻終端綜合征的常見癥狀有：視功能下降及眼部干澀、發(fā)紅、充血、異物感等各類不適；頭痛、肩酸、腰痛及四肢手指關(guān)節(jié)麻木；精神不集中，精神疲憊等。
“每天到底用眼多長時(shí)間才算合理，其實(shí)沒有很具體的規(guī)定，但關(guān)鍵在于面對(duì)視頻時(shí)間長了就應(yīng)間隔休息、放松眼球。”黃文勇提醒人們，一定要養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，長時(shí)間高強(qiáng)度用眼是視頻終端綜合征產(chǎn)生的“大敵”，每工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)活動(dòng)休息一會(huì)兒再繼續(xù)。
此外，有條件的人可適當(dāng)用人工淚液補(bǔ)充眼睛水分，保持眼睛濕潤；使用電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持30厘米以上的距離，并有意識(shí)地多眨眼，以增加淚液分泌。
都市人眼病逐個(gè)數(shù)
除了視頻終端綜合征之外，都市人的眼睛還時(shí)常會(huì)因?yàn)槠�、熬夜和氣候變化而感到不適。專家為記者歸納了以下幾種常見的視力問題。
疲勞過度 眼前驚現(xiàn)“飛蚊”
“很多人誤以為只有老人才會(huì)出現(xiàn)‘飛蚊癥’，其實(shí)這種眼病在近視人群中也十分常見。而中青年哪怕視力良好，如果用眼過度、疲勞至極也會(huì)偶現(xiàn)‘飛蚊癥’。”黃文勇介紹。
顧名思義，飛蚊癥是指眼前黑線飛舞，猶如飛蚊，而且驅(qū)之不去。不少中青年突然遭遇后往往十分恐慌，擔(dān)心自己是否有嚴(yán)重眼疾才導(dǎo)致。“之所以把它稱為‘癥’而不是‘病’，就是因?yàn)樗鼉H僅只是一種癥狀，不一定有病理原因存在，也可能是生理性造成。”黃文勇介紹。
專家指出，飛蚊癥是由眼球玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上所產(chǎn)生的，黑夜不明顯，在光線明亮背景下尤為突出。“有的患者描述是長短不一細(xì)線、有的則稱看到黑點(diǎn)，還有的甚至說確實(shí)是蚊子。”專家介紹，不同人群對(duì)此有不同講述。“其實(shí)飛蚊癥哪怕長期存在也不一定影響視力，只要檢查排除眼部器質(zhì)性病變的存在，對(duì)它不用太在意。”不過，如果有些人眼前突現(xiàn)大量黑點(diǎn)，則應(yīng)警惕視網(wǎng)膜破裂。由此可見，飛蚊癥其實(shí)也可能是視網(wǎng)膜脫落的前兆，此時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)檢查眼底看是否有眼病存在。此外，炎癥也可能導(dǎo)致病理性飛蚊癥產(chǎn)生，但情節(jié)較輕者甚至不易被發(fā)現(xiàn)；近視人群如感到飛蚊癥，常與玻璃體液化變性相關(guān)，不用太過擔(dān)心。
黃文勇特別強(qiáng)調(diào)，對(duì)于視力正常的中青年人群而言，如果偶現(xiàn)飛蚊癥，很可能是提醒近段時(shí)間用眼過多、視神經(jīng)太疲勞，如多加休息即可驅(qū)走眼前“飛蚊”，不需做特殊處理。
熬夜男性易患視網(wǎng)膜病變
專家介紹，經(jīng)常熬夜工作的中青年男性，很容易患上一種名為“特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變”的眼病。這種病最常見于25至50歲的男性，女性較少發(fā)生，由于患病者中白領(lǐng)占相當(dāng)比例，所以又被稱為“白領(lǐng)病”。
黃文勇介紹，并不是說熬夜就會(huì)直接導(dǎo)致此病發(fā)生，而是因?yàn)榘疽构ぷ鞯娜送胸?fù)較大工作壓力，作息顛倒生活極不規(guī)律，容易由于疲勞而引發(fā)毛細(xì)血管痙攣，從而妨礙眼部正常供氧。供氧不足直接影響眼睛黃斑區(qū)（此區(qū)耗氧很大）的工作，長此以往就可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的產(chǎn)生。
專家指出，預(yù)防此癥最好的方法就是維持良好作息時(shí)間表、避免高強(qiáng)度長時(shí)間疲勞緊張、調(diào)整熬夜在日常生活中比例，而且最好戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茣?huì)加劇眼病發(fā)生。另外，從事此類壓力較大的繁重工作者，最好三個(gè)月到半年定期檢查眼睛以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病。
燥眼睛干 熱敷可緩解
王小姐雖有近視但度數(shù)不深，平時(shí)在辦公室對(duì)電腦也會(huì)注意多眨眼、多休息，但她近來卻明顯感覺眼睛干澀難受，有時(shí)半夜睡著還會(huì)有刺痛感，早上醒來也偶爾覺得睜眼困難，到醫(yī)院一檢查，眼底完全沒事！那究竟是怎么回事？
“每年九十月開始，有這種感覺前來問診的患者不在少數(shù)，程度輕重不一，但不一定存在病理因素影響。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張?jiān)娷娊淌趯?duì)此介紹，從中醫(yī)學(xué)角度來看，“秋燥”可以影響人體全身，當(dāng)然也包括眼睛，而其中又以用眼多的學(xué)生、白領(lǐng)、或本身有干眼征的人群受干擾最多。“雙眼干燥少津、滯澀微痛、容易疲勞，秋燥時(shí)節(jié)大多數(shù)患者表述為以上特征，這些都是由于‘燥’導(dǎo)致人體各器官滲水不夠所致。”他說。
張?jiān)娷娊淌谥赋�，秋燥帶來的眼睛不適屬于機(jī)體調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)偏差，一般而言是暫時(shí)性的，雖讓人感覺不舒服，但不會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生損害。他指出，眼睛干澀刺痛只是一種癥狀，患者應(yīng)首先排除為慢性結(jié)膜炎等疾病所引起，此季節(jié)可適當(dāng)使用人工淚液緩解眼部干燥。
“滋陰可補(bǔ)眼。”張?jiān)娷娊榻B，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，而富含維生素A和E的食物也能有效補(bǔ)眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等中藥材泡茶也可以起到滋陰明目的作用。
此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛干，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。不超過攝氏五十度的毛巾敷眼，可有效幫助眼部血液擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而消除眼部浮腫、充血等現(xiàn)象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現(xiàn)象。
張?jiān)娷娊淌谔嵝眩锛颈疽籽鄹裳蹪�，此時(shí)更應(yīng)注意辦公、生活環(huán)境中的溫度、濕度條件，“如果濕度不夠會(huì)直接加劇眼干甚至誘發(fā)眼球充血。”他提醒，擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或打一盆水放在房間，都可以保持干燥房間內(nèi)擁有濕潤空氣。
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都市人“視頻眼病”怎么救？