很多好的東西是需要長(zhǎng)時(shí)間有適應(yīng)的，尤其對(duì)于一種習(xí)慣。家長(zhǎng)如果想孩子在成長(zhǎng)過(guò)程有一個(gè)號(hào)的生活的話，就應(yīng)該從小就培養(yǎng)他們養(yǎng)成一些好習(xí)慣。在眾多媽媽的點(diǎn)滴意見(jiàn)和寶貴生活經(jīng)驗(yàn)的“烘焙”下，總結(jié)出一些好的習(xí)慣。下面， 尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)和大家一起來(lái)看看這5個(gè)習(xí)慣。

什么樣的寶寶比較“好帶”?如果把這個(gè)問(wèn)題拋給媽媽?zhuān)�她們的答案肯定圍繞著吃、喝、拉、撒這些生活細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)，比如吃得好，睡得香。沒(méi)錯(cuò)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣不僅僅讓媽媽省時(shí)、省力、省心，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，健康規(guī)律的生活習(xí)慣更是會(huì)影響到他的成長(zhǎng)發(fā)育，乃至一生。

好習(xí)慣第一名：早睡早起

·上榜理由：

早睡早起對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂(lè)、神清氣爽的每一天嗎?那么，爸爸媽媽快快幫助寶寶調(diào)整好生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧。

·培養(yǎng)守則

“早睡”和“早起”，其實(shí)是一對(duì)好兄弟，所以，想要寶寶起得早，爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習(xí)慣上下足功夫。

方法一、以身作則

榜樣的作用是無(wú)窮的，如果爸爸媽媽是“夜貓子”，寶寶的生物鐘勢(shì)必跟著延后，為了寶寶的健康，還是和夜生活說(shuō)“BYE-BYE”吧!

方法二、安靜的睡前活動(dòng)

白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈，都會(huì)讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn)。此時(shí)，如果一味地讓寶寶躺下，拍啊搖啊，寶寶反而更睡不著�？梢栽谒�前為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動(dòng)，比如給寶寶放段輕柔的音樂(lè)，洗上一個(gè)熱水澡，然后再做一做睡前撫觸，吃上一點(diǎn)奶，寶寶就能順利地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

方法三、適當(dāng)?shù)乃�前飲�?/p>

要堅(jiān)持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。如果晚餐吃得過(guò)飽或攝入熱量過(guò)高的食物，寶寶會(huì)因腸胃不適而翻來(lái)覆去睡不著。這樣一來(lái)，第二天早晨就會(huì)起得晚。如此惡性循環(huán)對(duì)于寶寶的健康十分不利。

方法四、靜謐的睡眠環(huán)境

如果到了寶寶就寢時(shí)間，屋里的燈還大開(kāi)著，電視機(jī)鬧哄哄地響著，不停地有人來(lái)回走動(dòng)，寶寶當(dāng)然睡不著了。所以，靜謐的睡眠環(huán)境很重要。就寢時(shí)間一到就關(guān)燈，或者只留一盞小夜燈，再拉上窗簾，讓房間變得安靜而且光線昏暗，沉浸在這個(gè)環(huán)境中，寶寶就很容易犯困。時(shí)間久了，寶寶就知道，當(dāng)屋子里安靜下來(lái)，燈也關(guān)了，就是要睡覺(jué)了。

方法五、白天充分的活動(dòng)

所以，不要整天把寶寶關(guān)在屋子里，可以帝寶寶去戶外活動(dòng)活動(dòng)，一方面，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，另方面，保證寶寶一天足夠的運(yùn)動(dòng)量，也會(huì)讓寶寶在夜晚睡得香甜。

好習(xí)慣第二名：獨(dú)睡

·上榜理由：

獨(dú)睡對(duì)于寶寶的身心健康的確是好處多多，一方面。自己睡，寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。也防止因父母不小心而壓傷寶寶;另一方面，獨(dú)睡，還有助于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的人格和意識(shí)。

·培養(yǎng)守則

照顧獨(dú)睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費(fèi)心費(fèi)力，但一想到獨(dú)睡能給寶寶帶來(lái)那么多好處，媽媽多費(fèi)點(diǎn)力也是值得的。不過(guò)，在培養(yǎng)過(guò)程上，要注意循序漸進(jìn)。

第一階段、和爸爸媽媽分床睡

如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨(dú)自待在一個(gè)小屋子里睡覺(jué)，作為一種過(guò)渡，可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床，讓寶寶和爸爸媽媽分床睡，這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶，又達(dá)到了寶寶相對(duì)獨(dú)睡的目的，為以后真正獨(dú)睡打基礎(chǔ)。

第二階段、陪寶寶到睡著

寶寶房已經(jīng)布置好了，整間房的墻壁被涂成了淡綠色，漂亮而舒服的小床，上面掛著音樂(lè)轉(zhuǎn)鈴，窗簾和床單溫馨又可愛(ài)……這個(gè)時(shí)候，寶寶的睡眠規(guī)律爸爸媽媽已經(jīng)能夠心中有數(shù)了，寶寶獨(dú)睡培養(yǎng)的第二階段就要開(kāi)始了，在這一階段，一定要爸媽陪同，媽媽可以在寶寶的小床邊，握著寶寶的小手，輕輕地哼著歌，這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感，入睡也含更快，睡得也較踏實(shí)。

第三階段、伴著音樂(lè)入眠

漸漸地，寶寶已經(jīng)對(duì)自己的房間和小床不再陌生。到了就寢時(shí)間，爸爸媽媽把寶寶放在小床上，他也會(huì)覺(jué)得很自然，不再感到緊張害怕，這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂(lè)，讓寶寶的心情變得安靜起來(lái)，伴著樂(lè)聲，寶寶慢慢進(jìn)入渴睡狀態(tài)，揉眼睛、打呵欠，翻幾個(gè)身之后，沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊，只需要在寶寶睡著之后，幫寶寶蓋好被子。