這年頭做一個(gè)職場(chǎng)中人累嗎?累!相信絕大多數(shù)的人都有這樣的感覺(jué)，事業(yè)與家庭的雙重壓力像兩座大山一樣重重地壓在身上，想不累都難啊!還有，現(xiàn)代社會(huì)在繁榮的同時(shí)，也表現(xiàn)出了極度的誘惑與浮躁，人在江湖身不由己，結(jié)果在心力交瘁下，心理、生理都容易出現(xiàn)毛病，讓人難以快樂(lè)起來(lái)。

　　要想快樂(lè)地工作與生活，其實(shí)是有許多竅門的。來(lái)自暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)、著名心理健康專家馬紹斌教授給我們傳授了他多年研究的心得體會(huì)，令聽(tīng)眾受益良多，他說(shuō)擁有一個(gè)“陽(yáng)光心態(tài)”是讓自己快樂(lè)起來(lái)的最基本前提。確實(shí)，在面對(duì)各種不利情況時(shí)人們?nèi)舳寄芊e極應(yīng)對(duì)，那就有了戰(zhàn)勝困難、消除煩惱的利器。

　　既然工作不能不干，生活也還是得繼續(xù)下去，那就給自己減減壓，讓工作與生活都快樂(lè)起來(lái)吧!

　　幸福和快樂(lè)的生活是每個(gè)人的向往和追求，然而隨著現(xiàn)代城市生活節(jié)奏的加快和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，工作、學(xué)業(yè)等各種壓力和煩惱紛繁而至，應(yīng)該如何理性地去面對(duì)?每個(gè)人一生當(dāng)中大部分時(shí)間在工作上度過(guò)，工作時(shí)候快樂(lè)與否在很大程度上意味著人生是否快樂(lè)，但如今不少白領(lǐng)因?yàn)榉敝氐墓ぷ鞫�處于亞健康狀態(tài)，如何才能減輕工作壓力和煩惱呢?著名心理健康專家、暨南大學(xué)馬紹斌教授從心理學(xué)的角度，結(jié)合大量實(shí)例，深入淺出，給到場(chǎng)的經(jīng)理人朋友送上了一堂生動(dòng)而實(shí)用的心理保健課。詼諧風(fēng)趣的互動(dòng)演講不時(shí)讓聽(tīng)眾們發(fā)出陣陣笑聲。精彩之處，掌聲久久不斷。馬教授的“設(shè)法改變不可接受的事，設(shè)法接受不可改變的事”、“快樂(lè)是愛(ài)己，快樂(lè)是助人，快樂(lè)是一種能力，快樂(lè)更是一種智慧”等等精彩語(yǔ)錄更是使在場(chǎng)聽(tīng)眾受益匪淺。

　　警惕快樂(lè)工作八大“殺手”

　　馬紹斌教授提出，工作是否快樂(lè)在很大程度上意味著人生是否快樂(lè);工作的快樂(lè)程度是衡量我們工作品質(zhì)的重要指標(biāo)。緩解壓力治本方法便在于用陽(yáng)光心態(tài)去實(shí)現(xiàn)快樂(lè)工作。在樂(lè)山大佛附近的凌云寺有一副對(duì)聯(lián)：開(kāi)口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，與幾何所不容。從心理的角度看，快樂(lè)是可以選擇。一種是需求的滿足，唐代著名的慧宗禪師有個(gè)關(guān)于蘭花的故事，話說(shuō)慧宗大師喜愛(ài)養(yǎng)蘭花，有一次大師遠(yuǎn)游，叮囑徒弟們要照顧好蘭花，可是在一個(gè)深夜,忽然下起了暴雨，徒弟們來(lái)不及，傾刻間蘭花全都遭了殃,大家很是擔(dān)心師父回來(lái)要罵人。但是，慧宗大師回來(lái)看到徒弟們很驚恐的樣子，知道了事情緣故，教導(dǎo)道：“我不是為了生氣才種蘭花的”這句至理名言告訴我們：我們不是為了生氣才工作的，我們不是為了生氣才結(jié)婚的……想想我們當(dāng)初的愿望吧,我們的初衷難道忘了嗎?記住我們當(dāng)初的目的,我們堅(jiān)持吧，別計(jì)較太多那些小事，難得糊涂啊!

　　通過(guò)這些年的調(diào)研和訪談，馬紹斌教授發(fā)現(xiàn)有八種情況是快樂(lè)工作的“ 殺手”。首先是“工作缺乏價(jià)值感”以及“對(duì)公司的制度和文化認(rèn)同較低”。覺(jué)得公司的要求不合理，很難接受。第三個(gè)，“難勝任所承擔(dān)的工作”。比如說(shuō)，現(xiàn)在很多工作都業(yè)績(jī)要求高、技術(shù)更新快，感覺(jué)有點(diǎn)跟不上了。第四個(gè)，“得不到足夠的重視和認(rèn)可。”很多人剛工作的時(shí)候熱情很高，但隨著時(shí)間的推移，熱情逐漸降低�？傆X(jué)得自己干了那么多年，工作沒(méi)有得到認(rèn)可，沒(méi)受到重視。另外，“職務(wù)晉升空間小。”感覺(jué)越往上走，很難晉升，這個(gè)時(shí)候由于晉升空間比較小，導(dǎo)致工作干起來(lái)沒(méi)有勁頭，感受不到快樂(lè)。還有“收入福利及待遇不理想”;“人際關(guān)系緊張”;“對(duì)前途的擔(dān)憂。”比如，對(duì)自己所在公司的前途，對(duì)這個(gè)行業(yè)的前途，對(duì)自己的本身安全感，本身工作的問(wèn)題擔(dān)心。結(jié)果導(dǎo)致工作當(dāng)中不那么快樂(lè)。這八大因素在工作當(dāng)中常見(jiàn)。向工作要健康、效率、業(yè)績(jī)，這些道理大家都明白，關(guān)鍵是過(guò)程中如何能快樂(lè)多一點(diǎn)，找到快樂(lè)工作的要領(lǐng)。