周末的下午，在健身俱樂部，你剛剛做完一套奔放的瘦身操，擦著頭上的汗水向洗澡間走去。你有些累了，但心情很好，你覺得自己充滿了活力。突然間，你停住了腳步，一雙光潔修長(zhǎng)的腿出現(xiàn)在你的視線中——

　　你慢慢抬起頭來(lái)，看著站在你面前的那個(gè)女子。她高挑個(gè)子，黑發(fā)柔美地散落在肩頭，赤裸的，沒有絲毫瑕疵的肌膚散發(fā)著一種淡褐色的光澤。她優(yōu)雅地邁出浴池，輕輕甩一甩頭，揚(yáng)起一層細(xì)小的水霧。

　　天！你拼命壓住心頭的驚嘆，但原本飽滿的自信就像被刺破的氣球迅速地癟了下去。你下意識(shí)地裹緊了身上的浴巾，戒備地遮住了自己身上并不那么完美的曲線……

　　你的心情跌落到了冰點(diǎn)。為什么她能有如此完美的身材？為什么她能隨心所欲地穿任何一件衣服？為什么她一舉手一投足都那么性感嫵媚？還有，為什么你對(duì)面的同事總能提前準(zhǔn)備好老板要的報(bào)告，而自己就非得開夜車才能不耽誤工作？為什么當(dāng)年大學(xué)的好友現(xiàn)在都比自己掙得多……

　　你我身邊的很多女人都是如此，窮其一生都是把自己的目光集中在別的女人身上，與她們進(jìn)行著無(wú)休無(wú)止的比較，從身材到容貌，從工作到家庭，從老公到孩子……比較的過(guò)程中夾雜著妒忌，比較的結(jié)果是失落與自卑。

　　女人要比男人更容易自卑，其中一個(gè)最主要的原因就是女人間的這種帶著一絲嫉妒的相互注視，它讓女人覺得自己永遠(yuǎn)也沒有別人好。許多時(shí)候，明知事實(shí)未必如此，可總是說(shuō)服不了自己走出這種沒有止境的自我折磨。其實(shí)，別擔(dān)心，有辦法可以幫你將破碎的自信重塑為新的精神動(dòng)力。

　　為什么女人喜歡看女人？又如何收回嫉妒而自卑的視線？　

　　她的體形比我好

　　說(shuō)到體形，并不只是簡(jiǎn)單的三圍尺寸。有的時(shí)候，它包括所有與身體有關(guān)的小細(xì)節(jié)。比如子君，她有輕度的靜脈曲張，所以她的目光總不由自主地注視著別人的腿。但更多的時(shí)候，它只是我們頭腦中一些自尋煩惱的念頭。34歲的蕭燕就是個(gè)典型的例子，學(xué)舞蹈出身的她有公認(rèn)的魔鬼身材，但她總固執(zhí)地認(rèn)為姐姐看起來(lái)要比她苗條。

　　貼心忠告

　　怎樣結(jié)束這種毫無(wú)意義的攀比呢？首先要弄明白自己追求的是什么。如果是一個(gè)經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，那么還愣著干嘛，趕緊去做呀。不過(guò)如果是無(wú)法改變的事實(shí)，比如你的身高，那么恐怕沒有比坦然接受現(xiàn)實(shí)更好的辦法了。

　　首先，當(dāng)你又開始想“她為什么比我……”的時(shí)候，記住這樣一句話：不要做自己的敵人，也就是別存心跟自己過(guò)不去。

　　其次，想想有沒有什么辦法可以化“悲痛”為力量。像子君，現(xiàn)在已經(jīng)不再羨慕別人的美腿了。她說(shuō)：“在公司里，琪琪是我們公認(rèn)的美腿公主。沒想到有一天午餐時(shí)她對(duì)我說(shuō)‘你的長(zhǎng)頭發(fā)真漂亮，我羨慕死了’。我忽然明白過(guò)來(lái)，那些漂亮的長(zhǎng)腿女人，她們其實(shí)也有自己的苦惱，只是旁人不知道罷了。”

　　還有一種自救的辦法。遲到的時(shí)候，面對(duì)老師責(zé)備的目光，你立刻會(huì)想出100個(gè)理由來(lái)替自己辯解，并且認(rèn)為老師太苛刻。為什么長(zhǎng)大了反而因?yàn)槟樕系男∪赴�，或者稍稍發(fā)福的體態(tài)，而跟自己過(guò)不去呢？

　　心理醫(yī)生經(jīng)常建議使用的方法是開列一份長(zhǎng)長(zhǎng)的清單，將優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)詳列其中。如果你固執(zhí)地認(rèn)為自己一無(wú)是處的話，可以找朋友和熟人聊聊。將這張單子貼在自己的腦海中，別人婀娜的身姿、雪白的肌膚就不會(huì)再傷你的心了。

　　她的工作比我好

　　你也許沒那么多閑工夫關(guān)心別人的身材和容貌，但公司新來(lái)的小白被送去參加高級(jí)主管培訓(xùn)卻讓你心猛地一沉。她有什么好，老板偏偏對(duì)她青眼有加。還有，為什么每次開會(huì)阿音總能想到新的創(chuàng)意。還有那個(gè)Mary，她很能干嗎，為什么要把重要的客戶都給她……

　　如果這些都是你的所思所想，那么你很“榮幸”地成為第二類女人——工作嫉妒，總是用別人的成就來(lái)對(duì)照自己，得出的結(jié)論是：我是可憐蟲加倒霉蛋。
　　
　　越來(lái)越多的女人正在成為工作嫉妒者。對(duì)于都市職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，工作是她們生活中一個(gè)相當(dāng)重要的部分，她們有時(shí)候會(huì)忙得顧不上描眉涂唇，但絕對(duì)不會(huì)忘記關(guān)注其他女同事的一舉一動(dòng)。在職業(yè)女性的生活圈子里，她們之間相互對(duì)照和比較的可能已不再是誰(shuí)更漂亮，誰(shuí)更苗條，誰(shuí)嫁了個(gè)好老公，而是升職、加薪和事業(yè)上的成就。她們可以心安理得地面對(duì)一個(gè)比她更成功的男同事，但其他女人的成就往往會(huì)讓她們感到不安。

　　貼心忠告

　　有自己的目標(biāo)和理想不能算錯(cuò)，但總拿別人來(lái)做參照物卻是一種壞習(xí)慣，你應(yīng)該像戒煙一樣把它戒掉。對(duì)待工作你只需要明白兩點(diǎn)：①自己的能力到底如何；②你是否在盡力工作。而這兩個(gè)問題與其他人無(wú)關(guān)。

　　把太多的精力用來(lái)關(guān)注別人的所作所為，只能是對(duì)自己能力的一種浪費(fèi)。你可以這樣來(lái)改變一下自己的思維方式：想出4個(gè)你認(rèn)為最重要的人生目標(biāo)，并按照重要性把它們排列起來(lái)。下一次，當(dāng)你又因?yàn)槲木昱闵纤境鰢?guó)考察而忿忿不平的時(shí)候，問問自己：謀一個(gè)公費(fèi)旅游的機(jī)會(huì)在你的奮斗目標(biāo)中占第幾位？幾乎可以肯定，在你心中，與文娟?duì)幊鰢?guó)機(jī)會(huì)絕對(duì)不會(huì)與多留些時(shí)間陪老公同樣重要。

　　別人都有美滿的婚姻，除了我

　　你單身多年，你的男朋友中沒有一個(gè)最終牽你走上婚禮的紅毯。你的目光總是不由自主地追隨著那些雙雙對(duì)對(duì)的男女，你嫉妒，甚至是有些怨恨地看著那些依偎在男人肩頭的女子，盡管那個(gè)男人并不是你喜歡的類型。每次你和好友聊天（她正幸福地沐浴在愛河中），你總沒完沒了地探究她對(duì)男人的看法。

　　這回讓你想不開的是和男人的關(guān)系。34歲的茜雨已經(jīng)做到財(cái)務(wù)主管的位置，但還是單身。她總無(wú)休止地拿自己的羅曼史與其他女人的愛情故事做比較，因?yàn)樗?ldquo;總認(rèn)為自己早就應(yīng)該有體貼的丈夫和可愛的孩子了，但是卻什么都沒有。”

　　想從嫉妒中解脫出來(lái)并不難，但關(guān)鍵在于你必須老老實(shí)實(shí)地回答這個(gè)問題：為什么那么急于要將一個(gè)男人納入自己的生活軌道？茜雨的回答是：“我不想讓人覺得我缺乏吸引力或特立獨(dú)行，所以我覺得自己必須要有一個(gè)家。”

　　貼心忠告

　　事實(shí)上，自己的生活、價(jià)值乃至各種個(gè)性行為都得由自己來(lái)下定義，男人證明不了什么。

　　當(dāng)然，每個(gè)女人都渴望愛情。但為什么不把自己跟自己做個(gè)比較，讓自己知道你離既定的目標(biāo)是否又接近了些。在跟那個(gè)與你心儀已久的男人交往的過(guò)程中，你可以為自己記一份溫馨的愛情日記：今天早晨他在人群中向我微笑；今天我們一起去看了電影；他答應(yīng)到我家來(lái)吃晚餐……每一個(gè)細(xì)節(jié)都在告訴你又向自己的目標(biāo)走近了一步。

　　堅(jiān)持記愛情日記的更重要之處在于，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)的確在漸漸改變。從前每次參加女友的婚禮，都使你相信自己是個(gè)嫁不出去的人。但現(xiàn)在，她們找到好老公的消息如春風(fēng)般拂過(guò)你心田，帶給你的希望是：我的這一天也很快就要到了。