過度的日曬會破壞頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)變干、變硬，而且也會造成頭發(fā)黑色素的流失，使頭發(fā)褪色，變得枯黃。

對策：其實我們的頭皮就和全身肌膚一樣，防曬的工序還是不能少。想要避免陽光和紫外線的侵蝕，那就一定要保持頭皮的清潔以及滋養(yǎng)舒潤!

不注重頭皮的養(yǎng)護

態(tài)度決定一切，不注重頭皮的養(yǎng)護，像是放任頭皮出油、頭屑、頭癢等問題，勢必會造成一些潛在的問題隱患。

對策：頭皮養(yǎng)護確實不難，只需在日常的洗護步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無形地為頭皮塑造一層保護膜。

重口味飲食

吃什么對于頭皮健康十分重要，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點，在調(diào)味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過咸過膩，其實都是頭皮健康的隱形殺手。

對策：平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發(fā)的作用;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜，可以幫助頭發(fā)達到柔順靚麗的效果。

喜歡用過燙水洗頭

水溫過高會加重頭皮的敏感癥狀，還能令發(fā)絲變得脆弱，造成頭屑、脫發(fā)的現(xiàn)象。

對策：其實洗發(fā)的水溫最好和人體的體溫差不多為宜，38℃左右就可以了，即用手感受水溫的時候，感覺不冷不燙但很適宜就可以了。