大家都知道經(jīng)常的喝茶對身體有好處，但是不是人人都可以喝茶，尤其是懷孕的女性，平時應(yīng)該注意自己的身體保健，不要過多地喝茶，以免影響到胎兒健康，如果亂喝茶，還會對身體有危害，平時大家需要合理飲食，那么，孕期到底可以喝茶嗎？

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%~5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

2、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2~5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是有好處的。

3、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔(dān)。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

孕婦不能吃哪些食物？

1、臭豆腐

臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對孕媽身體健康不利。

2、咖啡

咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

3、加糖的鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味�？墒羌恿颂堑某戎�比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。

4、爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。

5、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴(yán)重的。

孕期不可以喝茶，而且孕期少吃一些腌制的食品，少吃味精，少吃油條，咖啡，臭豆腐，這樣對身體的情況都不利，要增強營養(yǎng)，全面的進行保健，這樣對身體才有利，希望大家注意身體的調(diào)節(jié)方式，并且在日常生活中，也要注意自我保健，有效的進行飲食。