夏天陽光燦爛，雖然時(shí)有暴雨，但暴雨過后的紫外線對(duì)愛美人士來說，影響依然很明顯，可千萬不要被陰天和雨天蒙蔽了。皮膚科專家指出，紫外線對(duì)人體皮膚的傷害，靠的主要是長波(UVA)和中波(UVB)。紫外線波長越長，穿透能力也越強(qiáng)，少量的UVA就具有足夠大的殺傷力，久而久之，UVA和UVB激活并導(dǎo)致即時(shí)的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。此外，UVB還會(huì)造成長期、慢性和持久的損傷，使皮膚過早衰老，產(chǎn)生松弛、皺紋、微血管浮現(xiàn)等問題。許多研究還證明，強(qiáng)烈的紫外線可誘發(fā)正常皮膚細(xì)胞突變，形成皮膚癌。下面，尋醫(yī)問藥小編和你起來了解防曬措施。

深色的皮膚不容易曬傷，也不容易曬出熱辣辣的感覺，因此不少皮膚顏色較深的人會(huì)忽視了防曬。但實(shí)際上，不容易曬傷不等于不受害，紫外線對(duì)任何人的危害性都是一樣的。而且膚色深的人更容易曬黑，他們通常不重防曬導(dǎo)致更容易曬老，危害在他們身上體現(xiàn)得更徹底。

還有的人，暴曬后不注重修復(fù)，導(dǎo)致皮膚傷害久久不能平復(fù)，對(duì)皮膚健康有害。通常，在戶外接受數(shù)小時(shí)強(qiáng)烈日曬后，皮膚都會(huì)出現(xiàn)或輕或重的紅斑、水皰，應(yīng)用冷水敷面或外抹有安撫作用不含酒精的化妝水或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的曬后修護(hù)露，可安撫皮膚，加速皮膚修復(fù)。皮膚損傷嚴(yán)重的應(yīng)該到醫(yī)院皮膚科就診。

日常防曬霜要有SPF又有PA

記者走訪市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，市面上的防曬霜SPF30及SPF30+的高指數(shù)產(chǎn)品居多，SPF30以下的低指數(shù)防曬霜偏少;而PA指數(shù)不是每一款防曬霜都有。SPF指數(shù)高低代表的是什么呢，后面的PA指數(shù)中+號(hào)的多少又代表什么?

專家指出，SPF是對(duì)UVB的抵抗能力的數(shù)值，防止曬傷;PA是對(duì)于UVA的抵御能力的數(shù)值，防止曬黑。是不是SPF指數(shù)越高越好呢?非也。防曬指數(shù)并非越高越好。高系數(shù)的防曬劑化學(xué)成分多，黏度越高，容易妨礙皮膚的新陳代謝、阻塞毛孔，造成肌膚過度的負(fù)擔(dān)，而且不適合天天使用。而且，SPF30已經(jīng)可以阻擋98%的U-VB，因此選擇SPF值超過30的防曬霜并沒有太大意義。SPF防曬系數(shù)與透氣性成正比，即防曬系數(shù)越高，相應(yīng)地其透氣性越差，容易引發(fā)皮膚問題。因此，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)合使用防曬霜，一般來說，到水邊、海邊則需較高系數(shù)的防曬霜，日常生活防曬，SPF15左右即可。而且，無論什么系數(shù)的防曬霜，都應(yīng)該兩小時(shí)左右補(bǔ)充涂抹，否則無法繼續(xù)起防曬作用。

另外，由于超過90%的紫外線都是UVA，所以，購買防曬霜，PA指數(shù)是非常必要的。如果防曬霜只有SPF指數(shù)而沒有PA指數(shù)，防曬效果是不夠的。

不要忽略除防曬霜外的防曬

專家提醒，防曬霜只是防曬的最后一道防線，紫外線應(yīng)該最后到達(dá)皮膚表面，在這之前，很多防曬方法可以阻擋掉部分紫外線，甚至比涂抹防曬霜更事半功倍。

穿長袖衣。據(jù)了解，現(xiàn)在已經(jīng)有UV阻隔布料，據(jù)說可隔離紫外線，但運(yùn)用并不廣泛，真假也難辨。其實(shí)，用不著穿這些“高級(jí)貨”，就算是普通衣物，只要能遮蔽身體，就有一定的防曬效果。因此，專家建議，在戶外活動(dòng)時(shí)，可以穿著比較透風(fēng)、涼爽的長袖外套，敞開扣子通風(fēng)，適合不太怕熱又比較注重防曬的愛美人士。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這比你抹再多的防曬霜更能有效防曬。

戴帽子。無論是衣服還是帽子，其都是通過物理遮擋紫外線而防曬，所以，要選防曬效果好的帽子，就選帽沿寬大的，保護(hù)范圍當(dāng)然也大。

打傘。不難看到，那些傘不離手的人，曬黑的幾率比較少。傘的遮蓋范圍比帽子要大，打傘就可以不戴帽子。當(dāng)然也有類似大S這樣的美白極度追求者，是帽子和傘、長袖衣一并上陣的。