很多年輕人可能對于保健還是有點不夠重視，因為他們覺得自己的身體還能扛得住，可是一旦上看了年紀(jì)的人就不會這樣看的了，尤其是到了餓更年期時期的女性朋友。事實上由于年紀(jì)的增大，身體的器官就會開始衰退和老化，這樣抵抗力就會下降。那么中年女性如何進(jìn)行保健呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹中年女性不妨多吃茉莉花。

中老年女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢等性器官的退化，體內(nèi)雌激素水平直線下降，身體的其他部位也會出現(xiàn)明顯的老化現(xiàn)象。中老年婦女不妨常吃些茉莉花，對調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)有很好的作用。

茉莉花理氣和中，開郁辟穢，具有清熱解毒、利濕作用。茉莉還有消炎抗菌的作用，常飲茉莉花茶對生殖道炎癥也有效果。

茉莉花的成分和特殊香味對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有很多調(diào)節(jié)作用。

比較有名的是茉莉花豆腐方

做法：

取豆腐100克放入鍋內(nèi)水煮，水沸后加入茉莉花(鮮花沒有，用花干也可)15克，再沸即起鍋，不放其他調(diào)料。

每天吃1到2次，常服有解郁散結(jié)、驅(qū)除油膩的效果。茉莉花的香味能化油脂，豆腐能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。