如果你的斑點久除不退，或者根本沒有效果，你應(yīng)該檢查下你是否犯下了祛斑誤區(qū)。今天小編為大家介紹肌膚祛斑的5個常見誤區(qū)。

1、不要盲目減肥：減肥是一個非常時尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會導(dǎo)致月經(jīng)的問題。很多都導(dǎo)致月經(jīng)不按周期來，出現(xiàn)閉經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)周期往后拖，拖一個星期，兩個星期，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的狀態(tài)。減肥一定要慎重，不吃飯是不對的，身體需要營養(yǎng)，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要淀粉等等，你一點不給，沒有辦法找這個營養(yǎng)，就會導(dǎo)致我們的月經(jīng)不好，從而影響皮膚健康。

2、調(diào)整作息時間：生活緊張，作息無規(guī)律性，可引致自身抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，令體內(nèi)自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。

3、注意選擇化妝品：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。

4、注意內(nèi)補(bǔ)。注意滋陰補(bǔ)腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預(yù)防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。

5、注意月經(jīng)：我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。如果有月經(jīng)問題的話，要趕緊治。不管是月經(jīng)先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個很好的周期，月經(jīng)量很合適，也沒有痛經(jīng)，這是對女網(wǎng)友最主要的一關(guān)，就是保護(hù)腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認(rèn)為這是一個無關(guān)緊要的問題。月經(jīng)量特別少也要注意，特多也得要注意。