冬季寒冷，空氣干燥，長(zhǎng)期在辦公室工作的白領(lǐng)女性容易因?yàn)楦鞣N污染身體水分流失嚴(yán)重，想要吃出水嫩肌膚，新鮮蔬果不可少，女性在這個(gè)季節(jié)如何養(yǎng)出水嫩肌膚與干燥劃清界限呢，看看下面的介紹吧。

冬季皮膚干燥怎么辦：蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高，有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它是應(yīng)用于美容護(hù)膚最多的水果。蘋果含有大量的水分和各種保濕因子，對(duì)皮膚可起到很好的保濕效果，其中維他命c(diǎn)可以抑制黑色素沉著，經(jīng)常食用蘋果可以起到淡化雀斑和黃褐斑的作用。此外，蘋果中還含有大量的果酸，可以起到清潔縮小毛孔、祛痘的作用。

冬季皮膚干燥怎么辦：獼猴桃

獼猴桃含有大量維他命c(diǎn)和維他命e，不但可以起到美白護(hù)膚的作用，還能增強(qiáng)肌膚的抗氧化能力。獼猴桃可增加皮膚白皙度，清除雀斑、暗瘡，增強(qiáng)肌膚抗老化能力。它還含有豐富的可溶性纖維及礦物質(zhì)，對(duì)保持肌膚的健康很有幫助。

冬季皮膚干燥怎么辦：柿子

柿子甘澀、性寒，入肺、脾、胃，可起到清熱潤(rùn)肺的作用。

冬季皮膚干燥怎么辦：柑橘

雖然每個(gè)季節(jié)都有柑橘吃，但是秋天的柑橘是最好的，這個(gè)冬季也可以食用。成熟的柑橘是最多吸收天地精華的佳品，好處自己不用多說(shuō)，只要想到它清新的味道就能提神醒腦了。

冬季皮膚干燥怎么辦：甘蔗

甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱最好的食物之一，甘蔗含有豐富的糖分和水分，還含有對(duì)人體新陳代謝有幫助的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，南方人喜歡把甘蔗煲成各種糖水，在清甜中帶花香味。

冬季皮膚干燥怎么辦：石榴

石榴有著濃厚的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀，入肺、腎、經(jīng)大腸，可起到生津止喝的作用，是保養(yǎng)身材和皮膚的好選擇。石榴不同于其他的水果，需要我們認(rèn)真對(duì)待它的每一顆像珊瑚紅樣的果實(shí)。

冬季皮膚干燥怎么辦：葡萄

葡萄可補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，清甜的味道很受人們的喜愛，并且還一直碩果累累的樣子。葡萄的糖分很高，是易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄不會(huì)造成太大負(fù)擔(dān)。葡萄籽也具有很難的保健功效，被廣泛應(yīng)用于護(hù)膚品中，具有一定的抗氧化和保養(yǎng)功效。

冬季皮膚干燥怎么辦，就來(lái)吃這些水果吧，從內(nèi)調(diào)節(jié)吃出滋潤(rùn)肌膚，防止干燥。