月經不調怎么辦 做做這五種運動吧
4、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
5、乒乓球
較為輕松、不激烈的“國球”乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經血的排出，對于月經不調的女性來說好處更多。
不難看出，以上五種經期運動都是屬于比較溫和的，也比較適合女孩子。當然，“冰凍三尺非一日之寒”，要想靠這些運動達到調理月經的目的，還是要貴在堅持。
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