女人經(jīng)期怎么預防感冒？我們知道女性經(jīng)期的保健很重要，如果不注意保養(yǎng)容易出現(xiàn)感冒的情況，其實對于女性來說在經(jīng)期的時候，由其要注意預防感冒：

一、經(jīng)期的時候要多注意休息，盡量不要熬夜，多休息。

二、加強營養(yǎng)，經(jīng)期抵抗力差，此時更要加強營養(yǎng)，但是加強營養(yǎng)不是說多吃肉多肉，辛溫食物，由其是要多喝湯，多吃流質的食物。

三、多喝水，水是生命之源，喝水可促進新陳代謝，提高身體免疫力，由其是有輕微感冒的人來說，多喝水，就可緩解感冒的癥狀。

四、不吃生，冷食物，經(jīng)期是屬于特殊的時期，生冷的食物，不僅會影響女性正常的內分泌食物，而且會加重感冒的癥狀，所以盡量不要吃。

五、盡量避免去公共場所，由其是在流行感冒期，最好不要出去不要接觸這些“病源”。由其是如果身邊有感冒的人的話，盡量要少接觸。

此外，對于女性來說提高身體免疫力是預防感冒的一個最好方法，生活中很多女性都沒有運動的習慣，不喜歡曬太陽;

其實，日常生活中如果可以保持每天運動一到兩個小時的習慣的話，就可提高身體的免疫力，而陽光中雖說紫外線對皮膚危害大，但是也有一定的“殺茵”作用，可減少感冒的癥狀。

當然了如果經(jīng)期感冒了，利用食療的方法來緩解感冒的癥狀。

像雞肉，就是一種含有人體所需的氨基酸，同時其脂肪含量是相當少的，多喝雞湯，可起到一個緩解感冒癥狀的作用，當然了在選擇雞肉的時候，要盡量選擇那些瘦弱一點的。而且經(jīng)期喝雞湯還可提高身體的免疫力，對于其它疾病也有很好的預防作用。

以上為大家介紹了女人經(jīng)期怎么預防感冒，總之，經(jīng)期如果不小心感冒了，盡量不要吃感冒藥，如果一定要吃的話，也要咨詢一下這些藥物是否會影響到經(jīng)期的健康。