普遍認(rèn)為，春季是女性“乳腺增生”高發(fā)的季節(jié)。時(shí)下正值春季，所以女性對(duì)乳房疾病的關(guān)注也比往季有所提高。對(duì)于乳腺增生，可說熟悉，也可說陌生。因?yàn)槿橄僭錾桥猿Ｒ姷娜榉考膊�，大家�?duì)她多少知道一二，但要說有多熟悉，那就不一定了。
為什么說春季是乳腺增生高發(fā)季呢?因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候，女性體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高，孕激素絕對(duì)或相對(duì)降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂。所以“乳腺增生”既不是腫瘤，也不是炎癥。除了季節(jié)原因以外，還有很多外部因素，比如現(xiàn)代都市女性工作壓力大，要拼命工作、要搞人際關(guān)系、要照顧孩子、要照顧家人等等，很容易造成生理失調(diào)，造成內(nèi)分泌失調(diào)。
所以，有關(guān)婦科專家表示，在春季要注意定時(shí)自查乳房，若發(fā)現(xiàn)乳房有未知腫塊，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。中青年女性應(yīng)特別值得注意，一般年齡在25-45歲的女性。如果有相應(yīng)癥狀的女性，也不要過分擔(dān)心，因?yàn)槿橄僭錾炔皇悄[瘤，也不是炎癥。但也不能忽視，及時(shí)就醫(yī)很重要。
那么，平時(shí)如何做好乳腺增生的預(yù)防呢?
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧�？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
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乳腺增生增添春季煩惱