夏天到了，很多妹紙都喜歡吃西瓜，覺得再炎熱的夏天，只要有空調(diào)有WiFi，再加冰西瓜，簡(jiǎn)直就是完美的。有些女士為了減肥，甚至直接把西瓜當(dāng)成主食，然而慢慢的，體重不但沒降反而還反彈了。甚至身體還出現(xiàn)氣虛、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。

對(duì)于以上情況，醫(yī)生解釋道：西瓜屬于偏寒性的食物，經(jīng)常食用寒性食物會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，甚至造成宮寒，對(duì)女性健康不利。吃水果本來(lái)是利于健康的，特別是在夏日，吃水果既可以消暑，也可以助消化，不過，并不是所有水果都適合大量食用哦。

以下這幾種水果，記得不能多吃：

荔枝

荔枝味道可口鮮美，但吃荔枝過多可能患“荔枝病”哦。因?yàn)槔笾λ�含的糖分大部分是果糖，果糖是需要�?jīng)過一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟翘峁┠芰康摹?/p>

一次性食用過多荔枝，有可能導(dǎo)致血糖（主要是葡萄糖）比正常量低很多而引起低血糖癥，出現(xiàn)清晨出汗、肢冷、乏力、輕瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)突然抽搐、昏迷。

柿子

柿子在水果中甜味居首，被人們稱為“最甜水果”，不僅味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。但柿子食用過多也有危害。

柿子中含有一定數(shù)目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)容易與胃酸結(jié)合，凝固成塊，所以柿子不能多吃，尤其是在空腹的時(shí)候。

桃子

桃子的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而且桃子中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。也正因?yàn)檫@些作用，桃子不可多吃，多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病的。

蘋果

蘋果味道酸甜鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，還有一定的食療作用，但過量食用蘋果也會(huì)帶來(lái)許多弊病。

蘋果含有大量糖類和鉀鹽，其中每100克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟的健康。特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人，很容易加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利健康。因此，蘋果的食用量為每天1-2個(gè)為宜。

香蕉

香 蕉是香糯可口的水果，因而有些人喜歡一次性吃大量的香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康是很不利的。香蕉含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康 所必須的，但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝進(jìn)過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀的濃度急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

此外，過量吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大量減少，而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。

山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但食用過多是有害的。山楂食用過多，容易傷人的中氣，古代醫(yī)書有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。” 

所以，平時(shí)脾胃虛弱或者正在服用人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用柿子，兒童處在換牙時(shí)如果經(jīng)常大量食用，也會(huì)對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利。

西瓜

西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)�熱，可適當(dāng)吃西瓜以解暑清熱，但多吃也是不利于健康。中醫(yī)理論看，西瓜性寒，過多食用會(huì)造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀，上文提到的劉女士宮寒也是這個(gè)原因引起。

另外，西瓜含有極為豐富的糖分，多吃西瓜就會(huì)攝入大量的糖，多余糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至發(fā)胖哦。

在這個(gè)夏季，吃水果可以消暑，然而凡事過猶不及，吃太多的水果也會(huì)容易引起身體的不適。除了西瓜，還有荔枝、柿子、桃子、蘋果、香蕉、山楂等，這些水果我們?cè)诔缘臅r(shí)候都不可以大量食用。