冬季天氣寒冷，氣候干燥，因為冷空氣的來襲，人們更不愿意出門，俗話說的好：“小寒大寒，冷成一團。”既然天氣那么寒冷，人們通常第一個想到的就是如何取暖，其實冬季取暖應(yīng)該講求一定的方法，不然對身體健康會造成一定的威脅，以下我為朋友們說說冬季常見的錯誤取暖方法吧!

一、蒙頭睡覺

有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡后，你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。

二、常戴口罩

在寒冷天里，很多人習慣戴口罩。其實，鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀組織，血液循環(huán)十分旺盛，對吸入的冷空氣有加溫作用。鼻腔管道十分曲折，能對冷空氣進行加熱，經(jīng)過鼻子時，會對鼻子健康不利。

三、熱水洗臉

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài)。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。

四、衣服穿厚才保暖

寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。其實，這是片面的。因為衣服本身不產(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。二是冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚，則由于熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。

以上內(nèi)容介紹的就是寒冷的冬季錯誤取暖的方法，希望能幫助到朋友們，在寒冷的冬季里，朋友們應(yīng)該多到戶外運動，不要總是待在室內(nèi)，這樣對身體健康不利。