說到口臭，很多人都是深有體會，煩人的口臭，讓朋友們逐漸疏遠(yuǎn)了我們，口臭雖然不是什么大病，但是給日常的生活、工作帶來了極大的不便。那么口臭的原因有哪些呢?我們該如何改善口臭呢?如何擁有清新的口氣呢?

口臭原因1、腸胃功能紊亂，消化不良

腸胃功能紊亂，消化不良是口臭的主要原因。我們正常的消化過程是：食物在口腔中唨嚼，唾液中的淀粉酶消化一部分淀粉，接著，通過咽喉把食物送到食管再到胃。其中，胃中的消化主要是胃蛋白酶對蛋白質(zhì)的消化。然后，食物進(jìn)入我們的小腸，而小腸是主要的吸收和消化場所。最后食物到大腸，在吸收廢物中的水分后，就通過肛門排出體外。如果以上的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會造成消化不良，進(jìn)而產(chǎn)生口氣。在胃中的食物反流也會造成口氣。

口臭原因2、患有齲齒、蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等牙科疾病

飯后的食物殘?jiān)�容易附著在牙齒表面和牙縫中間，尤其是肉食性食物。由于在口腔有適宜溫度，經(jīng)過發(fā)酸、腐敗、變質(zhì)后，會滋生細(xì)菌，最后就會形成口氣，甚至患牙科疾病。

口臭原因3、便秘

俗話說：“便秘是萬病之源。”宿便在體內(nèi)滯留時間過長，就會堵塞腸道，積累體內(nèi)毒素，導(dǎo)致口臭。便秘形成的原因有兩個：一是吃的食物過于精細(xì)且種類少，在經(jīng)過腸道時，不能刺激腸粘膜，不能向大腦傳輸信號“我想大便”，造成廢物在大腸中不斷的被吸收水分，進(jìn)而大便變得越來越干，造成便秘。二是吃較多的動物性食物，很長時間才能消化，造成在腸道內(nèi)滯留時間過長，滋生細(xì)菌和廢氣，造成便秘。