視疲勞已演變成了一種普遍現(xiàn)狀，不管是學(xué)生、白領(lǐng)，還是其他用眼人群，都容易出現(xiàn)視覺(jué)勞累的情況，常常感到眼干澀不適，甚至干燥、畏光、視物模糊。視疲勞對(duì)人體的危害不容忽視，那么如何緩解視疲勞?首先認(rèn)識(shí)下眼睛疲勞的危害吧。

視疲勞可致疼痛

眼睛要實(shí)現(xiàn)聚焦功能，就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)。研究顯示：眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度降低，這會(huì)對(duì)大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域產(chǎn)生影響，使神經(jīng)的興奮性降低;眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦造成疲勞，由此產(chǎn)生的"疲勞毒素"，使神經(jīng)細(xì)胞受到相應(yīng)的侵害，而使其功能活動(dòng)低下，對(duì)頸部、肩部的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛;枕神經(jīng)穿過(guò)頸部諸肌及肌膜，故當(dāng)頸過(guò)伸、扭轉(zhuǎn)或肌肉痙攣收縮時(shí)，刺激神經(jīng)、引起興奮，出現(xiàn)反射性頭痛，繼而出現(xiàn)額部和顳部的疼痛。所以視疲勞者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩膀酸痛、頸部緊張，并可有反射性頭痛。

視疲勞導(dǎo)致早衰

由于疲勞造成肌肉或血液中的某些物質(zhì)如乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì)增加并蓄積在體內(nèi)，機(jī)體新陳代謝產(chǎn)生的二氧化碳、活性氧自由基、有毒分泌物不能及時(shí)排出體外或分解，最后導(dǎo)致微循環(huán)障礙，以致器官功能衰退或直接對(duì)器官損壞造成器質(zhì)性病變;自由基淤積在眼部可使眼細(xì)胞衰老、變性，眼部失去營(yíng)養(yǎng)以致產(chǎn)生各種功能性改變，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)眼部器質(zhì)性病變。

視疲勞會(huì)降低免疫力

人體的免疫力是由免疫細(xì)胞產(chǎn)生的。視疲勞所產(chǎn)生的"疲勞毒素"進(jìn)入體液，會(huì)使機(jī)體各系統(tǒng)的功能處于一個(gè)較低水平;毒素運(yùn)行全身，在脾臟、淋巴組織中過(guò)度堆積，將導(dǎo)致T細(xì)胞功能下降，白細(xì)胞介素、α-干擾素等免疫因子生成減少，自然殺傷細(xì)胞的數(shù)量和活性都有所下降。

視神經(jīng)功能慢性減退

神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。對(duì)于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久用眼。

眼部炎癥

眨眼動(dòng)作的減少，使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，且來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充，久之則引起眼球表面的炎癥。

青光眼、白內(nèi)障

長(zhǎng)期注視電腦會(huì)使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

溫馨提示：以上就是為你介紹的“視疲勞有哪些危害”，希望能給你帶來(lái)幫助。當(dāng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞時(shí)候，容易產(chǎn)生怕光的感覺(jué)，流淚以及視物出現(xiàn)雙像是必不可免的，甚至?xí)�出現(xiàn)嘔吐、盜汗以及面色蒼白、頸部的肌肉緊張腰酸疼痛等各種癥狀，易嗜睡、記憶衰退失眠等，視疲勞危害令人憂(yōu)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，請(qǐng)大家務(wù)必愛(ài)護(hù)自己的眼睛!如果你還有不明白的問(wèn)題或疑問(wèn)，可以查閱相關(guān)文章或者免費(fèi)在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)上提問(wèn)，我們有眾多優(yōu)秀醫(yī)生為您解答。