懷孕后出現(xiàn)早孕反應(yīng)，會出現(xiàn)下肢浮腫，大家都很好理解，說懷孕了容易得鼻炎，估計很多準媽媽都會大呼不解。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計表明，約有20% 的準媽媽有發(fā)生鼻炎的可能，尤以懷孕后3 個月更為明顯，一旦分娩后，致病因素消除，鼻炎也隨之痊愈，不留后遺癥。

孕婦鼻炎又叫血管舒縮性鼻炎。女子懷孕后，體內(nèi)激素走起了一些變化，雌激素水平增高，引起鼻粘膜的超敏反應(yīng)，導(dǎo)致小血管擴張，組織水腫，腺體分泌旺盛，具體可表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀。下面看看幾位媽媽分享她們的應(yīng)對鼻炎的方法。(其中媽媽的名字我沒有體現(xiàn)出來)

一、媽媽們對付鼻炎的方法如下：

1、冷水洗臉、熱姜湯、泡腳

一位媽媽說：早晚冷水洗臉，鼻子吸入冷水再噴出，如果鼻炎發(fā)作就用鹽水洗鼻;空氣差時出門帶口罩，盡量開窗透氣;鼻炎發(fā)作時泡力度申補充維生素，要是著涼引起的喝熱姜湯；晚上用熱水泡腳十來分鐘，聽說可以減少感冒引發(fā)。我感覺也有效。

2、熱水吸氣

另一位媽媽說：堅持不用藥，多用熱水裝在杯子里，鼻子朝里面呼吸，這樣可以保持血液暢通和鼻腔濕潤，醫(yī)生教的。

3、冷水洗鼻

還有一位媽媽說:可以試下用冷水洗鼻的方法，我試過了挺有效的。每天早晚將冷水輕輕地吸入鼻子，再擼出來，重復(fù)幾次即可。注意吸的時候一定要輕輕的，不然的話會被嗆到哦。剛開始的時候冷水進入鼻子會有點刺痛感，多做幾次就不會了。

我有段時間因為鼻炎特別嚴重，睡覺的時候兩個鼻孔全塞住了，甚至有窒息的感覺，用這個方法洗了一個星期左右就開始有改善了

二、鼻炎預(yù)防

妊娠期鼻炎雖然是生理狀態(tài)引起的，但跟絕大多數(shù)疾病一樣，也是預(yù)防為主。平時生活環(huán)節(jié)注意到了，就不至于重到影響身心健康。

（1）重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

做好鼻子的保護非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕 潤，減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時，建議準媽媽使用加濕器來補充空氣濕度;避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對空氣污濁的室內(nèi)， 可以用白醋熏蒸的方法來進行空氣消毒。另外，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少發(fā)病機會。

（2）堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力

首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因為當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻黏 膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。另外，如早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件 的適應(yīng)能力。

（3）改善環(huán)境、飲食調(diào)和

平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。