吃什么對(duì)肺比較好呢？肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能滋養(yǎng)五臟六腑。若肺功能失常，失去了輸送水液的能力，身體就不能得到正常的滋潤(rùn)，則肌膚干燥，面容憔悴無(wú)光澤。 所以，想要讓皮膚水嫩光澤，就要先調(diào)節(jié)五臟六腑對(duì)水液的代謝。那么想要滋潤(rùn)皮膚，要先從哪里做起呢？答案就是潤(rùn)肺。下面，小編就給大家推薦10款潤(rùn)肺食物，趕緊來(lái)看看吧！

1、杏仁

這里指的杏仁為中藥杏仁，而非美國(guó)杏仁。一般人常吃的美國(guó)杏仁為扁桃仁，實(shí)際上沒有杏仁的味道與價(jià)值。而杏仁又有甜苦之分，甜杏仁常用于食療上，有止咳效果，但含有小毒氫氰酸；而苦杏仁則多用來(lái)入藥，其毒性比一般甜杏仁略高，但經(jīng)過(guò)煮熟后食用，可降低毒性。

建議可與水梨、木耳一起燉煮，對(duì)劇烈咳嗽很有效果。

禁忌：不建議過(guò)量食用。

2、葡萄酒

葡萄酒適合體質(zhì)畏寒、手腳冰冷的人，如果小酌可通經(jīng)絡(luò)、提高免疫力。但對(duì)體質(zhì)濕熱者，如嘴巴常會(huì)干、會(huì)苦，或者大便呈現(xiàn)黏稠者，不建議食用。

禁忌：體質(zhì)濕熱不宜。

3、木耳

木耳富有天然植物膠質(zhì)，又具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀，可說(shuō)是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的極品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于有便秘困擾的人也有助益。

黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高于白木耳，對(duì)保護(hù)腸胃、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)化免疫力等很有幫助。

禁忌：黑木耳具活血效果，女性生理期不建議過(guò)量食用。