在生活中，面對高負荷的工作量和瑣碎的生活，對男性健康造成了巨大隱患，男性保健是現(xiàn)代社會的一項重要日常。男人保健也需有正確的方式，按摩就能起到很好的可謂，那么怎樣按摩可增進男性健康呢?下面小編給大家來介紹一下。

男性保健常按十大穴位

一、內(nèi)關(guān)——心臟保護傘

內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)的絡(luò)穴。‘胸脅內(nèi)關(guān)謀’，內(nèi)關(guān)自古以來就是中醫(yī)防治各種心臟病的核心穴位，適用于絕大多數(shù)心臟病。如：風(fēng)濕性心臟病、冠心病心絞痛、病毒性心肌炎、各種心律失常等;對于預(yù)防心梗發(fā)生，具有突出效果。研究表明，按摩或針灸該穴，能改善心肌缺血，增強心肌收縮力，雙向調(diào)節(jié)心率和血壓。因此，中醫(yī)經(jīng)常用來防治各種心臟病，調(diào)理血壓與心律失常，緩解胸悶、心悸等癥狀。

內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)屈腕肌腱之間。從腕橫紋向上三橫指、兩筋之間取穴。

用對側(cè)手的四指握住前臂，拇指垂直按壓內(nèi)關(guān)穴。指尖有節(jié)奏地按壓，間斷地轉(zhuǎn)圈輕柔，直至有酸、麻、脹、痛等‘得氣’的感覺。

二、足三里——長壽之穴

'若要安，三里常不干’�？梢姡�足三里是人體的保健穴，經(jīng)常針灸或按摩，能促進健康長壽。足三里屬足陽明胃經(jīng)，中醫(yī)認為，脾胃是后天之本，通過脾胃的消化與吸收，共給人體必需的營養(yǎng)，是人體生長發(fā)育和健康的保障。胃經(jīng)多氣多血，通過按摩刺激，使氣血旺盛，調(diào)動人體五臟六腑和各器官的功能，達到祛病延年、健康長壽的目的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，刺激此穴，能增加T淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，雙向調(diào)節(jié)白細胞和血小板數(shù)量，增家人體免疫力。’肚腹三里留‘，是說按摩此穴，可增強胃腸功能，防治胃腸道疾病。如：胃痛、惡心、便秘、腹瀉、腹脹、腸鳴等�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，刺激該穴，能促