相信很多男性朋友都有過手淫的經(jīng)歷，到底手淫有沒有害處，也許很多朋友不一定了解。　　什么是手淫？

　　很多男性都有過手淫的經(jīng)歷，到底什么是手淫？估計(jì)很多男性都很難給手淫下一個準(zhǔn)確的定義。

　　手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸以求自慰和滿足的行為，男女老幼不同年齡皆有，但手淫的人在青少年中是一種較普遍的現(xiàn)象，國內(nèi)一組資料提示86%青少年有手淫史，發(fā)生手淫的年齡多數(shù)從12～16歲開始，平均年齡14歲，與開始有遺精 的年齡吻合。

　　手淫在我國是一種“隱私”，絕大多數(shù)人都不公開承認(rèn)和談?wù)撨@種性行為。多少年來，手淫到底有害，無害，還是有益，一直爭論不休，尤其近10年來，手淫為男性普遍關(guān)心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如“手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正常現(xiàn)象，是一種正常的普遍的自慰性性行為”，但有人認(rèn)為“手淫可以不射精，并作為陽痿 、慢性前列腺炎 等病癥的治療方法，等于加強(qiáng)生殖器的鍛煉”，真是眾說紛紜。如何評價手淫？對這個問題不能一概而論。

　　手淫的危害及其后果

　　關(guān)于手淫到底有沒有害？這方面真是眾說紛紜，有人說有害，有人說有益，其實(shí)這個問題是因人而異的，不能一概而論。

　　對一個心身健康，認(rèn)識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲等情況下用手淫的辦法是較為現(xiàn)實(shí)的。未婚男女，每月有規(guī)律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，那么手淫就必定會對身體造成一定的影響，具體表現(xiàn)為：

　　一、手淫的常見癥狀：體倦乏力、消疲、精神不振、失眠、記憶力減退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。

　　二、長期過度的手淫會造成以下疾�。�

　　1、早泄 ：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見于用手握擠壓方法進(jìn)行手淫的朋友。

　　2、不射精：不射精常見于以刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當(dāng)習(xí)慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強(qiáng)力的摩擦刺激才能激發(fā)射精的出現(xiàn)。這樣，當(dāng)他們在進(jìn)行正常的性交時，由于性交中無法提供手淫時強(qiáng)烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精，體驗(yàn)不到正常性交的愉快感覺。

　　3、ED－勃起功能障礙（陽痿）：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進(jìn)行性交。而這又會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽痿的癥狀。

　　防止手淫的方法

　　手淫并不可怕，只要平時注意日常生活習(xí)慣，手淫是可以克服的。祝愿手淫過度者早日克服手淫這個陋習(xí)。

　　1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及手淫。

　　2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識人體，正確認(rèn)識手淫習(xí)慣的害處，消除對性的神秘感。

　　3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。

　　4、睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止陰莖勃起。