腿粗肝臟不好 自測(cè)十項(xiàng)短命標(biāo)志
每個(gè)人都想健康長(zhǎng)壽，但長(zhǎng)壽可并不只是拿來(lái)說(shuō)說(shuō)就可以做到。對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，想要學(xué)習(xí)那些百歲老人的飲食起居簡(jiǎn)直有點(diǎn)苛刻，不沾葷腥早睡晚起，對(duì)于現(xiàn)代這個(gè)忙碌的社會(huì)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是天方夜譚。但是人體有很多讓你短命的標(biāo)志，不妨自己測(cè)試一下，也可以為自己的健康做個(gè)參考。
腿粗肝臟不好 自測(cè)十項(xiàng)短命標(biāo)志
短命標(biāo)志1：食指短于無(wú)名指
存在風(fēng)險(xiǎn)：女性易患膝關(guān)節(jié)炎。
《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無(wú)名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。
預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5—10秒，共做10次。
短命標(biāo)志2：身高超過(guò)157.5厘米
存在風(fēng)險(xiǎn)：可能缺長(zhǎng)壽基因
《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高超過(guò)157.5厘米的女性可能缺少一個(gè)有助于長(zhǎng)命百歲的基因突變。
預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。
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