個(gè)人的魅力與自己的相貌其實(shí)關(guān)系不大，是一個(gè)人氣質(zhì)與涵養(yǎng)有著很密切的聯(lián)系，那么，對于一位男士來說想提升自身的魅力需要做些什么呢？如果想了解相關(guān)的常識(shí)，現(xiàn)在就一起和小編看看下面的文章吧。

1.男性不育影響男人魅力

不當(dāng)使用手機(jī)易導(dǎo)致男性不育。匈牙利科學(xué)家近日公布的一份研究報(bào)告表明，頻繁使用手機(jī)可能致使男生體內(nèi)的精子量最多減少百分之三十。那些經(jīng)常把手機(jī)別在腰上或放在褲兜里的男生受害最較重。研究人員提示，男生在不使用手機(jī)時(shí)最好將其放在公文包里，并且遠(yuǎn)離身體的“敏感”部位。

另外，在打出電話或發(fā)送信息時(shí)按下確認(rèn)鍵的那一刻2-4秒內(nèi)，和來電鈴聲響起的那一刻手機(jī)輻射是最強(qiáng)的，用戶應(yīng)注意離頭部盡量遠(yuǎn)些，或使用耳機(jī)來減少輻射。

2.禿頂影響男人魅力

男人一定要注重平日對頭發(fā)的護(hù)理，才能預(yù)防禿頂。專家說，男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰。而造成男人禿頂?shù)脑�因也是多方面的。男人怎樣護(hù)理頭發(fā)預(yù)防禿頂?男人一定要注重平日對頭發(fā)的護(hù)理。男人怎樣護(hù)理頭發(fā)預(yù)防禿頂?

男人怎樣護(hù)理頭發(fā)預(yù)防禿頂

魅力提升計(jì)：

勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

勤洗發(fā)：洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

合理飲食：脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

3. 酗酒影響男人魅力

酗酒易被感染和出現(xiàn)前列腺增生：俗稱“喝大酒”。在醫(yī)學(xué)上專有名詞叫“酒精依賴”。這樣的人對酒特親、愛酒。而喝酒的時(shí)候可以使得全身的毛細(xì)血管充血，造成輕度的水腫，前列腺也不例外，而前列腺周圍都是肌肉纖維結(jié)締組織，所以一水腫主要是向內(nèi)向腺體內(nèi)腫，故容易被感染和出現(xiàn)前列腺增生。

4.壓力大影響男人魅力

壓力太大造成血壓升高，血壓過高，已經(jīng)成為對現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因?yàn)樯�活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會(huì)造成血壓升高2至5毫米汞柱。

魅力提升計(jì)：

建議男性平�？稍囋嚮文_動(dòng)作;如果全身酸痛，心情很糟時(shí)，午休或晚上回家后應(yīng)盡快躺下來，深呼吸幾次，然后輕輕左右擺動(dòng)腳部，可舒緩緊張、僵硬感。也可以坐著同時(shí)旋轉(zhuǎn)腳踝，正反各3至5分鐘，感覺也會(huì)變不錯(cuò)。

此外，要想消除心理疲勞，首先要對所從事的職業(yè)產(chǎn)生興趣。如果工作本身枯燥無味，就要想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。要注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，注意休息，努力排除外界的不良影響，并要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

要處理好人際關(guān)系。只有生活在融洽的氣氛中，才能有愉快的心境，開朗的性格，健康的身體。

5.吸煙影響男人魅力

煙中有害物質(zhì)部分停留在肺部，部分進(jìn)入血液循環(huán)，流向全身。在致癌物和促癌物協(xié)同作用下，損傷正常細(xì)胞，可形成癌癥。

人類歷史有250萬年，在一個(gè)漫長的時(shí)間里，人類是不吸煙的。1492年哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了當(dāng)?shù)赜〉诎踩宋鼰�，這是對于人類吸煙最早的直接發(fā)現(xiàn)�？梢娙祟愇鼰熅嘟翊蠹s是500年的歷史。

6. 拔胡須男人魅力

手拔胡須可能要你命。人體面部口唇周圍的血管特別豐富，與整個(gè)面部的靜脈互有交叉，和顱內(nèi)毛細(xì)血管的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)-海綿竇也相通。另外，面部的靜脈血管與身體其它部位的靜脈血管相比，還缺少一種防止血液倒流的裝置-靜脈瓣。所以，這個(gè)部位一旦發(fā)生感染，很容易導(dǎo)致炎癥在整個(gè)面部發(fā)生擴(kuò)散，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�引起顱內(nèi)感染，危及生命。

7. 熬夜影響男人魅力

經(jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會(huì)找上你。長期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

8. 久坐影響男人魅力

男性久坐易患慢性前列腺炎，引起慢性前列腺炎的主要原因是前列腺在長期的充血狀態(tài)下引起的炎癥。尿急、尿痛、下腰部疼痛等癥狀都有可能是由慢性前列腺炎造成的。

9.“啤酒肚”影響男人魅力

腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視，因?yàn)楹芏鄧�家已進(jìn)入老齡化社會(huì)，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險(xiǎn)的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。消除“啤酒肚”要多方面努力。

消除啤酒肚需要從多方面共同努力

魅力提升計(jì)：

要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時(shí)吃飯吃7分飽;每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;睡前洗個(gè)溫水澡，改善睡眠狀況等。

騎自行車、跑步、打球、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法。

10. 腎虛影響男人魅力

不愛喝水、吃太多肉、濫服止痛藥、吃太多鹽這些習(xí)慣最易傷腎。

美國食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。

科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。

我們可以看出，上文中介紹的內(nèi)容里不止有提升男性魅力的方法還提醒廣大的男性朋友們哪些事情會(huì)影響到自身的魅力，男性朋友們都記住了嗎？