男性陽(yáng)剛，女性陰柔。女人就應(yīng)該滋陰以養(yǎng)顏。因此，一說(shuō)男人保健，十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽(yáng)，讓自己更有男子氣。但要男人滋陰，男人會(huì)說(shuō)：“你才需要滋陰呢。”但其實(shí)，人體主要是看陰陽(yáng)平衡，只有平衡了，身體才健康。從中醫(yī)角度說(shuō)，男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。

打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣？人體代謝不掉，因?yàn)樗�遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X脹，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

中醫(yī)說(shuō)，調(diào)理脾胃就是滋陰。有一位中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺(jué)這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個(gè)身體像燒焦了一樣，當(dāng)然就沒(méi)精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。

陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)�？上攵�知，如果沒(méi)有了物質(zhì)，哪談得上功能？

滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。

此外，天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。

其次，一些中成藥能起到滋陰作用，可在咨詢醫(yī)生后服用。

如天王補(bǔ)心丹，有助緩解心悸失眠、神疲健忘、夢(mèng)遺、大便秘結(jié)、口舌生瘡等癥狀，但不能與大蒜、蘿卜、酒等同服。六味地黃湯(丸)對(duì)常出現(xiàn)心煩失眠、手足心熱、遺精、腰膝酸軟、潮熱盜汗表現(xiàn)的男性效果不錯(cuò)。還可試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。