相信每位抽煙的人士都知道香煙對自己健康的危害，大家一定希望自己可以盡快的擺脫香煙的控制，不過，戒煙很難所以大家常常會中途放棄，為了幫助大家快速擺脫香煙今天為大家分享二款中醫(yī)戒煙的小妙方。

抽煙的危害有哪些?

抽煙這個動作會涉及到人體的很多部位，這些部位會受到煙草的侵害，據(jù)統(tǒng)計，吸煙每年致死百萬，大都是因為公眾對吸煙危害認(rèn)識嚴(yán)重不足而造成的。

肺部：抽煙對肺部的傷害是人所共知的。煙癮很大的煙民，隨著抽煙時間的推移，會對肺部細(xì)胞產(chǎn)生破壞，會引起肺氣腫，使患者呼吸困難，同時也會讓人罹患肺癌，造成不可挽回的病痛。

心臟：抽煙會導(dǎo)致人體的血管壁變厚，減慢血液流通和循環(huán)，會導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病。

胃部：吸煙會刺激胃部，并發(fā)生病變，會行為胃潰瘍等疾病，同時還會使胃腸出現(xiàn)緊張狀態(tài)，會使人不想吃飯，影響營養(yǎng)的供給。

腦部：長時間吸煙會導(dǎo)致人的腦部細(xì)胞受到侵害，會出現(xiàn)智力減弱，甚至?xí)�發(fā)生中風(fēng)等高危疾病。

此外，吸煙還會導(dǎo)致喉癌等疾病，還會加速人體骨質(zhì)的流失�？傊�抽煙的危害極大，所以奉勸人們還是盡早戒煙，早戒煙早受益，家人與你同受益。

中醫(yī)戒煙的小偏方

南瓜藤紅糖飲：將新鮮南瓜藤搗爛，把南瓜藤汁與適量紅糖，加入開水后飲用;或?qū)⒅兴幍佚垺⑦h(yuǎn)志、魚腥草加水煎煮，放涼后，每天早晨空腹飲用。

穴位敷貼：從藥店買來六神丸，放在兩手的甜味穴上，并用膠布貼住后按壓數(shù)次，雙手輪流，戒煙效果也不錯。

在戒煙時，當(dāng)想吸煙時，可以嚼嚼口香糖，或是吃點瓜子之類的小零食，也能幫助戒煙，同時恒心和毅力也很重要。

戒煙越早越好，什么時候戒煙都不晚

很多人都習(xí)慣的認(rèn)為，抽煙幾十年了，戒煙也晚了，其實不然。戒煙沒有早晚，如果在30歲之前戒煙，能夠避免92%因吸煙而引起的心臟疾病，而且能贏得10年的預(yù)期壽命。如果在60歲之前戒煙，能夠減少15年內(nèi)死亡率的一般，還能減少肺癌的并發(fā)率，贏得3-6年的預(yù)期壽命。一般戒煙3個月，我們就能明顯感覺到肺部功能的改善，咳嗽、

當(dāng)然除了上述的這些方法外，毅力也是非常重要的，當(dāng)我們意識到香煙對我們健康會帶來何種危害的時候，相信大家一定能夠堅持戒煙，戒煙也一定能夠成功。