上廁所是我們每個(gè)人每天都要做的事情，有很多的朋友不在意這些廁所細(xì)節(jié)。其實(shí)上廁所的好壞習(xí)慣都關(guān)乎我們的健康，如果做不好疾病一定會(huì)趁虛而入，所以，提醒男性朋友們一定要注意下面的如廁問題。

1.坐在馬桶上的時(shí)間太長

利用一些空隙時(shí)間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果你在大便時(shí)很費(fèi)勁，你很有得痔瘡病的風(fēng)險(xiǎn)，即你的肛門會(huì)感到疼痛和腫脹，并且導(dǎo)致出血。醫(yī)學(xué)博士阿尼什?“如果你便秘，請站起來，四處走走再回來上廁所。四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費(fèi)很大力氣排便。”如果你上廁所時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。

2.過度擦拭

說到擦拭，次數(shù)應(yīng)盡量少，但這并不意味著你就可以每兩天更換一卷衛(wèi)生紙。謝斯博士稱：“過度擦拭會(huì)刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢，”一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統(tǒng)，或者說你患有便秘。(在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣才可以預(yù)防患有痔瘡病)。如果你仍需要很多紙巾時(shí)，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。謝斯博士說：“濕紙巾可以減少擦拭時(shí)的摩擦力，這樣可以減少對皮膚的刺激”。

3.使用空氣烘干機(jī)

這種機(jī)器也可稱作細(xì)菌傳播者。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：氣體噴射式的烘干機(jī)是紙巾傳播細(xì)菌的27倍，幾乎是暖風(fēng)機(jī)傳播細(xì)菌的5倍，英國科學(xué)家的研究表明：烘干機(jī)產(chǎn)生的氣流所攜帶的細(xì)菌數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紙巾所產(chǎn)生的細(xì)菌，科學(xué)家們還檢測到無論使用哪種烘干機(jī)，其周圍空氣中的細(xì)菌量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于紙巾，而且在使用十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測到細(xì)菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細(xì)菌流動(dòng)的空氣接觸。

4.對私處過分清潔

盡管有些產(chǎn)品可以使私密處留有余香，但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們。洗浴時(shí)，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。