老年人要知道，每天清晨3點到早上8點，是心臟的危險期，此時血壓為全天最高。在此時間段老年人易中風(fēng)、猝死。這是實實在在的多災(zāi)多難的時刻，對高齡老人或心血管病人，就不能不重視晨間保健。

農(nóng)歷十五，“月圓人缺”，這是與天文氣象相關(guān)的危險期，是月圓時發(fā)生潮汐反應(yīng)的結(jié)果。人體70%～80%的成分是由與海水相似的體液組成，它猶如一個微型海洋，在月圓時免不了要受月球引力的影響而發(fā)生潮汐反應(yīng)。特別對患有心血管疾病的老年人，這是一個月中好發(fā)心臟病和中風(fēng)的日子，應(yīng)穩(wěn)定情緒，減少血壓波動，避免劇烈活動。

失伴之痛，半年之內(nèi)是一關(guān)。英國學(xué)者對5500名55歲以上的英國寡婦進行觀察，發(fā)現(xiàn)丈夫去世6個月內(nèi)有213人相繼去世，此后的死亡率便明顯減慢。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1/10，而居死亡首位的疾病是心臟病和中風(fēng)。要邁過這個“坎”，平日對一個人先“走”要有精神準備，要以工作、愛好、去子女家小住等方式，排遣、轉(zhuǎn)移孤獨和哀傷的陰影，并對身體進行一次全面檢查。