說到失眠相信大家都知道，但心悸失眠大家可能就不是太清楚了。其實(shí)所謂的心悸失眠主要指的是自覺心中悸動(dòng)，甚至不能自主的一類癥狀。發(fā)生時(shí)，患者自覺心跳快而強(qiáng)，并伴有心前區(qū)不適感。那么有什么好的方法能緩解嗎?

許多人都出現(xiàn)過心悸的癥狀，通常認(rèn)為心悸與心臟疲勞有關(guān)。發(fā)生心悸癥狀時(shí)常常令人，焦燥不安還失眠，在出現(xiàn)這情況下，你不要忘了你的腋窩，通過按壓腋窩的方法可以緩解心悸癥狀的。

具體方法是：清晨起床前平臥在床上，左右臂交叉，手臂靠著鼻尖，左手按右腋窩，右手按左腋窩，以雙手食指、中指、無名指指端(不要用指尖)稍用力，有節(jié)奏地按壓腋窩各50次，約1～2分鐘。

腋窩是人體五大保健區(qū)之一，具有調(diào)氣和血、清心寧神的功效，主治心悸、心痛、失眠、健忘等癥。

按壓腋窩治療功能性早搏，一般1～2個(gè)月可見效。另外，對器質(zhì)性早搏也可收到不同的效果。若癥狀消失，仍堅(jiān)持按壓腋窩，可起到保健作用。需要注意的是，孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者忌用。

男性健康提示：人體的構(gòu)造非常神奇，它們靠經(jīng)絡(luò)連接，每一個(gè)部位都有著特有的功能。而每一個(gè)器官也都有多個(gè)反射區(qū)域，當(dāng)你心悸不安時(shí)可別忘記你的腋窩，堅(jiān)持按壓可以有效的緩解心悸癥狀。

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