中醫(yī)認(rèn)為“人到四十，陽(yáng)氣不足”，因此便有“四十不補(bǔ)，五十受苦”的說(shuō)法。壯年之后，人體的陽(yáng)氣升發(fā)活力有所下降，便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)生理性的消降過程，此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充，人便會(huì)很快衰老。

醫(yī)生治病的時(shí)候，總會(huì)想方設(shè)法幫助病人恢復(fù)“本來(lái)面目”，即生病前的狀態(tài)。同樣，要補(bǔ)陽(yáng)氣，首先要弄清它“本來(lái)面目”———“純陽(yáng)之體”。

夏補(bǔ)陽(yáng)氣冬不生病

陽(yáng)氣宜在春夏季節(jié)補(bǔ)。中醫(yī)養(yǎng)生原則是“順應(yīng)天然”。夏季外界陽(yáng)氣最旺，人體的陽(yáng)氣也是最旺盛的時(shí)候，所以一些慢性病在人體充足的陽(yáng)氣抵擋之下，減輕了。而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變?nèi)酰�慢性病就�?huì)“卷土重來(lái)”，變本加厲。中醫(yī)的“冬病夏治”就是在盛夏人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，將陽(yáng)氣培養(yǎng)得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。這也是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的“養(yǎng)生，要順應(yīng)天然”的觀點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》里的夏日固陽(yáng)原則

夏天補(bǔ)陽(yáng)的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”

也就是說(shuō)，夏天時(shí)不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起)最好晚上11時(shí)前入睡，次日早晨六七時(shí)起床;不要怕熱、怕陽(yáng)光，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，少吹涼風(fēng)(無(wú)厭于日);保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒(使志無(wú)怒)。

中醫(yī)專家論陽(yáng)氣

“陽(yáng)氣不足，濕邪不去，吃再多藥品補(bǔ)品都如同隔山打牛。絕大多數(shù)疾病都可以從養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、驅(qū)除濕邪的角度防治，培固自身陽(yáng)氣，就是開啟人體自愈大藥、抵御病邪的不二法門。”

說(shuō)這話的武國(guó)忠是中醫(yī)界泰斗胡海牙先生的關(guān)門弟子，被稱為“北京最貴的醫(yī)生”。

陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭。陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，陽(yáng)氣耗盡，生命也就消失。

陰陽(yáng)在人體是一個(gè)不可分割的整體，但各有側(cè)重，陰氣主要反映物質(zhì)的一面，表現(xiàn)人的精氣神，而陽(yáng)氣則突出反映能量，表現(xiàn)為各臟腑的功能狀況。陽(yáng)氣足，則臟腑功能好，陽(yáng)氣不足，臟腑功能就問題多多。

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