每個人都希望自己可以提高夫妻之間的性趣，但是想提高自己的性趣卻是非常的難的，那么怎么樣才能提高夫妻之間的性趣呢，下面就給大家介紹以下幾招吧，只要記住這五招，完全可以幫助自己提高性能力的。

別在說什么結(jié)婚久了有“審美疲勞”，也別在互相抱怨對方?jīng)]有魅力了，很多夫妻之間的問題都是由抱怨產(chǎn)生的，為了幫您享受生活，體驗更好的婚姻感情，今天小編就來為您介紹記住五招，有效提高夫妻情趣!快來一起看看吧!

1. 換掉日光燈

眾所周知，男人更喜歡在燈光下愛愛。不過，慘白的日光燈可不是愛愛的好拍檔。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，這種燈光會刺激男人體內(nèi)的壓力激素分泌，引起本能的緊張和焦慮，進而影響愛愛的親密度。所以，建議你換掉家中的日光等，暖色調(diào)的燈光更能增加你們的激情。

最后，還要提醒你在家中添置落地燈或臺燈、地燈，這些光源都是比吸頂燈更好的選擇。

2. 每天親密擁抱

新加坡的最新心理學研究發(fā)現(xiàn)，對于亞洲人來說，擁抱比親吻更能點燃對方的愛意。這是幫助雙方增進感情、提高親密度的最有效方法。

而且，告訴你一個秘密，相比女人來說，男人其實更渴望“擁抱”這種肢體上的接觸性撫慰，這也是幫他們釋放心理壓力的最佳方法。

3. 嘗試清晨愛愛

如果時間允許，不妨在清晨和他一起親密“運動”。因為經(jīng)過一晚上的休息后，你們的體力都足夠充沛，并且擁有較高的激素水平，能容易點燃彼此的激情，能收獲到更強烈的愉悅感。

如果你只習慣在晚上做愛做的事，那么也要選準激情時段。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，在晚上22點前，男人通常“性”致更高，

而過了這個點兒，雖然你的欲望更強烈，但他卻有點偃旗息鼓。

4. 愛上自己

沒錯，你要真正愛上自己，愛自己的身體和心靈。不要總是在照鏡子時抱怨自己身上的瑕疵，而是要看到自己的那些優(yōu)點，并對這一切心懷感激。

心理專家說，真正愛自己的女人，身體和心靈都會變得越來越有吸引力。要知道，你對自己的影響遠遠要比別人的評論重要得多。

5. 練習拉伸

你以為只有熱辣的身材才足夠性感?可一項最新的針對男性的調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，對于男人來說，女人的身體柔韌度是非常重要的魅力因素。

僵硬的四肢幾乎沒有性感可言，越是柔韌的肢體越能讓女人在舉手投足間散發(fā)出性感的女人味。而拉伸正是鍛煉身體的柔韌性的最佳方法。

只要一有時間，你就可以站直身體、踮起腳尖、收緊臀部、舉高雙手，盡量去接觸天花板;或者你也可以俯身，用雙手握住腳踝，堅持盡量長的時間。

最后提醒你，在做拉伸練習前線做一些熱身運動，比如快走10分鐘或熱水淋浴5分鐘，以保證拉伸時身體是暖和的，這樣可以防止肌肉或韌帶拉傷。

學會了這五招就可以讓自己很快的提高自己的性能力啦，這些方法不僅僅是從身體的方面來幫助你，更是從很多的方式來幫助你了，希望這些方法可以很好的幫助你提高自己的性能力。