在生活中，幾乎每個(gè)男人都希望自己的性愛(ài)能夠完美激情，都渴望自己的表現(xiàn)能夠讓另一方滿意。今天小編告訴您性愛(ài)五步驟讓男人表現(xiàn)更神勇!男性朋友，快來(lái)和我們一起看看吧!

1、調(diào)整速度

年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來(lái)。20多歲的男性在性交開(kāi)始后2--3分鐘即可達(dá)到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達(dá)到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時(shí)，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓的情況。調(diào)查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達(dá)到性高潮的。

而隨著年齡的增長(zhǎng)，男性興奮的節(jié)奏開(kāi)始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長(zhǎng)的時(shí)間。這種緩慢的富于感情的性愛(ài)對(duì)妻子卻更具誘惑力。隨著“性?shī)^”的同步化，妻子自然會(huì)獲得滿足。

2、男性性保健要點(diǎn) 學(xué)會(huì)自我放松

男人要改善性功能，首先要學(xué)會(huì)自我放松!而學(xué)習(xí)放松，就是要學(xué)習(xí)控制副交感神經(jīng)的興奮性。這對(duì)男性來(lái)說(shuō)，意味著更好的勃起和更優(yōu)質(zhì)的性生活表現(xiàn)。

人體有一套自主神經(jīng)系統(tǒng)，包含交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。后者對(duì)男性性功能至關(guān)重要。它被激活后，能釋放乙酰膽堿，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度，從而降低新陳代謝，讓機(jī)體放松下來(lái)。

3、借助淋浴刺激相關(guān)穴位

這是放松副交感神經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法。如洗澡時(shí)，將噴頭對(duì)準(zhǔn)頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂?shù)陌贂?huì)穴，一兩分鐘即可。

其次，泡澡時(shí)，可以用熱毛巾敷頭，應(yīng)至少持續(xù)10分鐘。這些都能起到放松副交感神經(jīng)的作用。