韭菜、腰子壯陽(yáng) 純屬瞎忽悠，大部分男人都對(duì)“烤腰子”這一口情有獨(dú)鐘，而這不光是因?yàn)榭狙�子的口感好，與它“壯陽(yáng)神物”的光環(huán)脫不了干系，那么，被傳得神乎其神的韭菜、腰子能壯陽(yáng)，真的有道理嗎?下面小編就揭開這兩大壯陽(yáng)食物的神秘面紗!

一種食物能壯陽(yáng)，微量元素鋅絕對(duì)是個(gè)“功臣”。這種物質(zhì)對(duì)男性的性發(fā)育、生殖細(xì)胞的生成都有重要作用。所以，腰子能否壯陽(yáng)，主要看鋅的含量。

經(jīng)測(cè)試，每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克，豬腰子為2.56毫克，說(shuō)實(shí)話，都不算很高。因?yàn)槊堪倏素i肝的鋅含量就達(dá)到5.78毫克了，牡蠣則可達(dá)9.39毫克，都比腰子好很多。

膽固醇也是必須要考慮的問(wèn)題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過(guò)300毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經(jīng)到了354毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。

所以想壯陽(yáng)，還不如來(lái)兩只烤牡蠣，鋅含量豐富，膽固醇含量相對(duì)較低(每百克含量?jī)H為100毫克);吃燒烤時(shí)可搭配獼猴桃或香菇等蔬果，有抗癌作用;其實(shí)，像芝麻醬、瓜子仁等都是補(bǔ)鋅好食材。

“韭菜壯陽(yáng)”的依據(jù)大多是因?yàn)榫虏酥懈缓�能夠促進(jìn)生殖功能的鋅�？墒聦�(shí)上，韭菜的鋅含量并不高，僅有0.43毫克/100克，根本無(wú)法與貝類等海產(chǎn)品相比。目前食物中的含鋅大王當(dāng)屬生蠔，其含量為71.20毫克/100克，是韭菜的165倍。此外，有些人認(rèn)為，韭菜的辛辣感可能跟“壯陽(yáng)”有關(guān)。韭菜獨(dú)特的辛辣香味來(lái)源于其中的含硫化合物，如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等，它們有殺菌驅(qū)蟲等作用，但目前研究還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其跟生殖功能有任何關(guān)系。

以上就是韭菜、腰子不可壯陽(yáng)的原因，動(dòng)物的腰子中，都含有一定量的重金屬。而過(guò)多攝入動(dòng)物內(nèi)臟，會(huì)使男性體內(nèi)的金屬含量超標(biāo)，從而影響男性功能!