在餐桌上，大多數(shù)男人都偏愛肉食，對蔬菜就不太重視。實際上，健康的飲食習(xí)慣離不開營養(yǎng)的均衡�？茖W(xué)家以為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上說，很多的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。他們做的一項實行是查驗抗氧化劑對精子能夠發(fā)生的影響。

多吃蔬菜對精子有好處

男性不育的原因很多，男人們要做好預(yù)防，比如飲食更科學(xué)，多吃蔬菜水果等等，養(yǎng)成好的習(xí)慣能降低不育的幾率。

男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和*質(zhì)量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學(xué)家想到了蔬菜和水果的再生能力。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作為對照組。調(diào)查發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研究發(fā)表在《生育與不育》雜志上。

在這個研究的過去四年里，科學(xué)家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關(guān)系�？茖W(xué)家說這一發(fā)現(xiàn)表明健康的飲食能使精子也變得健康。所以記住了，男人們，一天一蘋果，不育遠(yuǎn)離我。