每個人的飲食都直接關系到自己的身體健康，對于需要補腎的男性朋友們，用飲食調(diào)節(jié)也是很好的方法，那么你知道怎么吃？吃什么嗎？今天為大家推出的這些藥粥和藥膳對補腎壯陽就很有用，而且味道也很不錯，大家為什么不試一下呢？

腎陽為人體陽氣之根本，全身各臟腑器官的陽氣均有賴于腎陽的溫煦。腎陽虛，會引起全身陽氣的不足，導致全身機能的下降。腎陽虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)效果較好。下面就介紹幾種常用的壯陽粥(膳)。

1.鎖陽壯陽粥：鎖陽10克，羊肉、粳米各100克，將羊肉洗凈細切，先煎鎖陽，去渣，后加入羊肉與粳米同煮為粥，空腹食用。有溫陽補腎的作用。適用于腎陽虛腰膝酸軟，肢冷畏寒，陽痿等癥。

2.雙鳳壯陽粥：麻雀5只，子公雞1只，補骨脂、巴戟天、淫羊藿各9克，粳米250克，鹽、姜適量。將麻雀、公雞宰殺，脫毛去內(nèi)臟，取肉待用。將上述藥物用布包入砂鍋加水煎湯，然后去渣取藥汁。再將加工好的肉與粳米加入藥汁內(nèi)煮粥，待粥將熟時加入鹽、姜調(diào)味，稍煮即成�？崭箿責岱�食。有補腎壯陽、強筋健骨的作用。適用于腎陽虛虧，筋骨失健所致的性機能低下、陽痿早泄、腰膝冷痛、形寒畏冷等癥。

3.杜仲腰花：豬腰250克，一剖兩片，片去腰臊、筋膜，切成腰花。杜仲12克，加清水，蒸成濃汁50毫升，一半杜仲汁加入紹酒25克、豆粉15克和食鹽5克調(diào)拌腰花，一半杜仲汁加入白糖3克、味精1克、醋2克、醬油50克和豆粉5克，兌成滋汁。將鍋置旺火上燒熱，倒入食用油，至八成熱時，放入花椒1克，再投入腰花、蔥50克、姜10克、蒜10克，快速炒散，即起鍋時倒入滋汁，翻炒均勻，顛簸起鍋即成。本品補肝腎，健筋骨。適用于腎虛腰痛，步履不堅，陽痿，遺精，眩暈，尿頻等癥。

4.羊腎蓯蓉羹：羊腎1對去外膜，沖洗干凈，切碎。肉蓯蓉用黃酒浸泡1宿，刮去皺皮，細切。二者放入鍋中，加適量清水、黃酒、蔥白、生姜、食鹽，煮至熟爛即成，空腹進食。本品補腎陽，益精髓。適用于腎虛勞損，陽痿，腰膝冷痛，下肢無力等。

以上具有補腎助陽作用的食物只能根據(jù)身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則會對身體造成不必要的傷害。

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