前列腺是男性身體最重要的部位，保護(hù)前列腺就預(yù)防前列腺疾病，其實(shí)在日常生活也可要進(jìn)行按摩呵護(hù)前列腺，那么，男性要如何健康按摩前列腺呢?下面就跟著小編來(lái)看一下吧。

前列腺保健按摩步驟是如何進(jìn)行的?由于工作的壓力，生活的不規(guī)律，許多男人會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛的感覺(jué)，一會(huì)兒功夫可能要去10幾趟廁所，更別說(shuō)平常的夫妻生活了，給不了老婆最基本的性福是他們最傷心的事情�，F(xiàn)在專(zhuān)家介紹一套前列腺保健按摩的方法，可以改善這些問(wèn)題。

前列腺保健按摩步驟具體操作如下：

1、按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過(guò)猛，速度不宜過(guò)快。

2、指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉(脛骨內(nèi)側(cè)踝直下方陷窩中)、三陰交(內(nèi)踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。

3、揉按會(huì)陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會(huì)陰穴20次，早晚各一次。

4、搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。

5、點(diǎn)壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但要注意不要用力過(guò)猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

前列腺保健按摩不是萬(wàn)能的，僅僅靠這些方法還無(wú)法達(dá)到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的預(yù)防跟您的日常生活的良好習(xí)慣也有很大的關(guān)系，目前治療前列腺炎疾病最好的方法就是用中藥調(diào)理。因?yàn)橹兴幉粌H沒(méi)有副作用，對(duì)人體沒(méi)有傷害，而且還能從根本上治療前列腺炎疾病等，效果更加徹底。

前列腺保健按摩不是萬(wàn)能的，僅僅靠這些方法還無(wú)法達(dá)到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的預(yù)防跟您的日常生活的良好習(xí)慣也有很大的關(guān)系。