現(xiàn)在越來(lái)越多的男性開(kāi)始關(guān)注自身前列腺的健康問(wèn)題了，我們知道這種疾病高發(fā)于中老年男性人群，而想遠(yuǎn)離各種前列腺類疾病其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只要男性朋友們能在生活中做好下面的二點(diǎn)就可以了。

前列腺疾病是男人的普遍大敵，上了點(diǎn)年紀(jì)，生活習(xí)慣不健康(別天真地以為自己是例外)等，都有可能換上前列腺炎，而想要預(yù)防前列腺炎，我們應(yīng)該塑造怎樣的生活規(guī)律呢?保持哪些健康的生活習(xí)慣才可以很好地護(hù)理前列腺?下面是為大家總結(jié)的一些好辦法。

不要太勞累：如果有時(shí)因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正常現(xiàn)象，沒(méi)必要大驚小怪，只要沒(méi)有什么明顯不適就沒(méi)關(guān)系，男人成年后90%或輕或重的存在一點(diǎn)毛病。

有益和有害的食物：要多吃蘋(píng)果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學(xué)證明調(diào)和油對(duì)前列腺不好。

堅(jiān)決不能熬夜：最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理負(fù)擔(dān)，順其自然。

按摩足部，有益于前列腺：堅(jiān)持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒(méi)有條件的可以堅(jiān)持睡覺(jué)前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。

關(guān)于性生活的問(wèn)題：性生活一定要堅(jiān)持一周最少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運(yùn)動(dòng)20次，可以排出炎癥物質(zhì)(說(shuō)前列腺炎要禁欲是大錯(cuò)特錯(cuò))，不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)康復(fù)。然后洗干凈睡覺(jué)。

多排尿：一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會(huì)陰，可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥。還有不要憋尿。

久坐肯定不利于前列腺：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開(kāi)腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。

關(guān)于喝水：每天多喝水，買(mǎi)個(gè)大杯子。多排尿可以減少尿液對(duì)前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

飲食方面要注意的問(wèn)題：不吃辣，不過(guò)分喝酒，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。

二招保住前列腺健康

第一招：定期進(jìn)行前列腺液常規(guī)檢查

當(dāng)前列腺患者到醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生會(huì)對(duì)其做前列腺液檢查。前列腺液檢查主要用于慢性前列腺炎的診斷，病原微生物檢查及療效觀察等，也可用于性病檢查。對(duì)懷疑因前列腺病變而不育者，也需做前列腺液檢查。

前列腺液常規(guī)檢查前列腺屬于性腺之一，分泌前列腺液。前列腺液常規(guī)檢查包括白細(xì)胞，卵磷脂小體等檢查。前列腺液常規(guī)檢 查是適合各級(jí)醫(yī)院操作，簡(jiǎn)便易行，診斷率高的一種檢驗(yàn)方法，特別是對(duì)前列腺炎的診斷及其它前列腺疾患的輔助診斷具有十分重要的意義。

在目前前列腺疾病已經(jīng) 成為男性健康的頭號(hào)殺手的情況下，成年男性應(yīng)定期做前列腺液常規(guī)檢查。此外，慢性前列腺炎患者在定期進(jìn)行前列腺按摩的同時(shí)，應(yīng)進(jìn)行前列腺液常規(guī)檢查，以評(píng) 價(jià)治療效果。

即使沒(méi)有癥狀，成年男子——尤其是40歲以上的男性務(wù)必每年進(jìn)行一次前列腺例行檢查。只有這樣，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)前列腺疾病，確保不貽誤治療，不痛失治療時(shí)機(jī)。

第二招：藥物治療遵循“六原則”

前列腺疾病由于病因復(fù)雜，癥狀多變，在治療上存在許多困難。藥物治療是選擇之一。

1、應(yīng)選擇具有良好脂溶性堿性藥物。該藥物能滲透進(jìn)前列腺被膜及前列腺上皮，在腺泡內(nèi)達(dá)到有效治療濃度。

2、選擇和血漿蛋白結(jié)合率低的抗菌藥物。因?yàn)榕c血漿蛋白結(jié)合的藥物暫無(wú)生物學(xué)效應(yīng)，不能發(fā)揮應(yīng)有的抗菌作用。只有游離型的藥物進(jìn)入前列腺，才能發(fā)揮作用。

3、分解系數(shù)或游離度高的抗菌藥物。藥物分解后的非電離部分是脂溶性的，形成非離子型藥物，可以自由穿透前列腺脂膜。

4、選用抗菌活性好的藥物。

5、考慮前列腺組織中抗菌藥物的水平。在臨床中，曙光男科使用酸堿兼性的藥物，具有脂溶性和弱堿性，對(duì)前列腺有極好的滲透能力及較好的生物利用度，對(duì)典型病原體和非典型病原體具有同等療效，而且用藥較安全。

6、選擇二種以上并有增效作用的藥物聯(lián)合使用，使病原體不至于很快產(chǎn)生抗藥性。

雖然在文章開(kāi)始我們提出前列腺類疾病高發(fā)于中老年男性人群，但這并不表示年輕男性不會(huì)患上此病，所以，應(yīng)該說(shuō)所有的男性朋友對(duì)相關(guān)的保健常識(shí)都要重視起來(lái)。