男性朋友們?cè)谝庾约旱男怨δ芎托阅芰Γ�在性愛中每位男性都希望自己能夠表現(xiàn)到最好，不過(guò)大家是否考慮過(guò)根據(jù)自己在性愛中發(fā)生的一些狀況來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的健康和性功能出問(wèn)題了呢？

性欲低下，性愛次數(shù)驟減。

可能疾病：雄激素偏低。

分析與對(duì)策：雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會(huì)導(dǎo)致多種疾病危險(xiǎn)增加，比如骨質(zhì)疏松、2型糖尿病、冠心病、代謝綜合征、早亡等。其唯一的表現(xiàn)癥狀就是性欲低下。專家建議，上午10點(diǎn)前通過(guò)血檢可查雄激素最高水平。補(bǔ)充激素就可以治療。

勃起越來(lái)越困難。

可能疾�。盒难�管疾病。

分析與對(duì)策：勃起功能障礙(ED)大多發(fā)生于中年微胖的男性身上。研究發(fā)現(xiàn)，2/3的心臟病男性患者存在ED問(wèn)題。專家建議，檢查血脂，同時(shí)積極鍛煉、減肥。

性愛時(shí)突然“軟”了，腿部感覺(jué)莫名其妙的疼痛。

可能疾�。貉�管堵塞。

分析與對(duì)策：泌尿?qū)W專家亞當(dāng)·迪爾尼博士表示，如果以前沒(méi)有問(wèn)題，現(xiàn)在突然不行了，同時(shí)伴有腿痛(特別是小腿)，行走或鍛煉時(shí)，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏癥和糖尿病患者是高發(fā)人群，必須及時(shí)就醫(yī)。

射精時(shí)感覺(jué)疼痛。

可能疾病：肌肉痙攣或前列腺炎。

分析與對(duì)策：最新研究認(rèn)為，高潮陰莖疼痛多發(fā)生于生活壓力巨大的年輕男性中。還可能是前列腺炎的預(yù)兆。專家說(shuō)，“高潮疼痛”通常很難治療，要求助于泌尿科專家，嘗試多種不同治療方法。

有高潮無(wú)射精。

可能疾�。呵傲邢偎幬锼�致。

分析與對(duì)策：用于治療前列腺炎的坦舒羅新等藥物往往是罪魁禍?zhǔn)�。專家建議，一般情況無(wú)需擔(dān)心，也不用治療。如果感覺(jué)煩惱，最好咨詢醫(yī)生。

睪丸發(fā)現(xiàn)異常腫塊。

可能疾�。翰G丸癌。

分析與對(duì)策：睪丸癌沒(méi)有癥狀，不會(huì)發(fā)生疼痛，但通常能發(fā)現(xiàn)一個(gè)無(wú)痛包塊或者睪丸腫脹，一般每月一次自我檢查可以發(fā)現(xiàn)。專家建議，睪丸癌早期治愈率接近100%，因此，發(fā)現(xiàn)睪丸包塊，應(yīng)立即就醫(yī)。淋浴時(shí)，肌肉放松，可自檢睪丸是否正常。

男人如何做好自我保健

一、保持作息規(guī)律：要睡好，最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡。子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)�陰穴，此時(shí)一陽(yáng)生，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽(yáng)氣受損，主要是會(huì)致使腎陽(yáng)日虧。睡好子時(shí)覺(jué)，腎陽(yáng)必漸旺。

二、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽(yáng)氣，最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足，我尤其推崇遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬(wàn)米，邊走邊說(shuō)笑，心身并悅，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠。

三、放松精神：主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會(huì)逐漸變化的。

四、食補(bǔ)法：多吃粗糧，多吃海味，多吃些富鋅與Ve的食物，比如韭菜、海馬、海參、蝦、泥鰍、海藻、山藥、五加、豆類、堅(jiān)果類、羊肉、麻雀之類的東西，這方面的文章網(wǎng)上很多。

其實(shí)我們身體患上疾病，身體的各個(gè)方面都能出現(xiàn)一些變化，只是因?yàn)樽兓�不大所以很難引起我們的重視，既然今天我們了解到上面的內(nèi)容，男性朋友們一定要保護(hù)好自己的健康哦。