在現(xiàn)代生活中，自行車出游成了人們的喜愛(ài)。最新研究報(bào)告稱，如果男性經(jīng)常騎自行車會(huì)影響自己的生育能力，易導(dǎo)致男性生育力下降�？茖W(xué)家們對(duì)男性做了這樣的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)騎自行車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)改變男性血壓和體溫，從而影響男性健康，對(duì)身體狀況會(huì)產(chǎn)生不利因素，使男性生育力降低了34%。盡管說(shuō)騎自行車可以增強(qiáng)肢體靈活性和增強(qiáng)腿部力量，但騎車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則會(huì)影響生育力，因此建議男性朋友減少騎自行車的時(shí)間，并且多補(bǔ)充可以提高生育能力的營(yíng)養(yǎng)成分。

科學(xué)家通過(guò)一項(xiàng)有5000名法國(guó)男性及200名美國(guó)男性參與的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車會(huì)降低男性的生育能力。一系列實(shí)驗(yàn)都證明，騎自行車會(huì)導(dǎo)致男性血壓和體溫改變，影響身體狀況并產(chǎn)生其他不利因素，從而使男性生育能力降低34%。

盡管說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間騎自行車會(huì)降低男性生育力，但可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)提升生育能力，以下是男性提高生育力需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分。

1、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。

因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

2、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。

建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。