吃糖比吃鹽還傷血壓，你覺(jué)得這個(gè)可信嗎?研究人員們經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究得出：吃鹽過(guò)多會(huì)引發(fā)高血壓，使中風(fēng)危險(xiǎn)增加1/4，每年導(dǎo)致全球300萬(wàn)人死亡。但美國(guó)一項(xiàng)新研究報(bào)告認(rèn)為，導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)撞皇躯}而是糖。

現(xiàn)在中國(guó)膳食寶塔對(duì)中國(guó)居民鹽的攝入量都有了明確的規(guī)定，每天的攝入量不多于6克，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，減少鹽的攝入量，就可以減少高血壓的患病率�，F(xiàn)在的人們鹽的攝入量是很難控制在6克的，所以，高血壓的人也是越來(lái)越多。

當(dāng)然高血壓跟很多因素有關(guān)，鹽吃的不多的人不一定不患高血壓，近期，有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果糖攝入過(guò)多的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致血壓?jiǎn)栴}。

這是來(lái)自美國(guó)的一項(xiàng)研究，在這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)8670名法國(guó)成年參試者的飲食模式與高血壓發(fā)病情況進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致高血壓的關(guān)鍵致病因素是高糖飲食，而非高鹽飲食。美國(guó)研究人員認(rèn)為，高血糖水平影響大腦的關(guān)鍵區(qū)域下丘腦，進(jìn)而導(dǎo)致心率加快和血壓升高。

另外，吃糖太多導(dǎo)致血糖升高進(jìn)而刺激人體分泌更多胰島素。而胰島素同樣會(huì)刺激心率加快。新研究顛覆了長(zhǎng)期以來(lái)廣為接受的“減少鹽攝入量可降低肥胖癥和心臟病危險(xiǎn)”的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。新研究認(rèn)為，減少食鹽攝入量可能導(dǎo)致糖加工食品攝入量增大，進(jìn)而增加糖尿病、肥胖癥和心血管疾病危險(xiǎn)。

美國(guó)“控糖行動(dòng)組織”的研究人員表示，糖對(duì)公眾健康構(gòu)成的風(fēng)險(xiǎn)被低估了。控糖應(yīng)和控鹽一樣成為預(yù)防高血壓的重要策略之一。

這項(xiàng)研究告訴人們，想要遠(yuǎn)離高血壓，就不僅要控制鹽的攝入量還要控制糖的攝入量，這一點(diǎn)形式還是非常嚴(yán)峻的，因?yàn)槿藗兊纳�活中離不開(kāi)糖，而現(xiàn)時(shí)代人們?cè)诓恢�不覺(jué)中就攝入了很多的糖，現(xiàn)在的軟性飲料全部都是含糖較高的，也是孩子們的摯愛(ài)，所以，現(xiàn)在的孩子都隱藏著高血壓的隱患。

既然專(zhuān)家告訴我們糖比鹽更傷害血壓，那我們就要從飲食來(lái)控制糖的攝入，限制孩子攝入軟性飲料的量，平時(shí)也也要控制來(lái)自食物的糖的含量，現(xiàn)在我國(guó)已經(jīng)成為高血壓大國(guó)，高血壓的病人也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)，如果，不加以控制和預(yù)防，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響人們的健康，甚至危及到生命。

因?yàn)�，腦中風(fēng)主要的原因就是高血壓，而腦中風(fēng)的死亡率是非常高的。而且，即使可以存活下來(lái)，也基本上會(huì)有后遺癥，給自己和家庭都帶來(lái)了很大的困擾，不僅是金錢(qián)上的，還有生活品質(zhì)上，都大打折扣。所以，想要遠(yuǎn)離腦中風(fēng)，一定要維持正常的血壓水平。

對(duì)于成年人來(lái)講，是可以主動(dòng)控制糖的攝入量的，只有積極的進(jìn)行預(yù)防，才能讓高血壓遠(yuǎn)離我們，讓中風(fēng)遠(yuǎn)離我們。

熱點(diǎn)推薦:

解決鼻子不通氣 試試這些小妙方>>>

牙痛怎么快速止痛？10個(gè)止牙痛秘方>>>

看血型知健康：AB型人群心臟不好>>>

24小時(shí)你的身體在做什么>>>

女人手腳冰涼到底是怎么回事>>>