一個(gè)月總會(huì)有口氣重的幾天，剛開(kāi)始我還看看中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)我肺火旺，讓我注意休息，好好調(diào)理調(diào)理，這個(gè)內(nèi)火旺到底是怎么來(lái)的，該怎樣調(diào)理呢？

上內(nèi)火中的“上”從某種意義上說(shuō)就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動(dòng)詞也就是產(chǎn)生內(nèi)火了。一般人認(rèn)為內(nèi)火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

很多人認(rèn)為內(nèi)火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上內(nèi)火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對(duì)于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該引起注意的。

最常見(jiàn)的就是中暑，通常都是在溫度過(guò)高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，然后體溫也會(huì)升高。這就是一種典型的外感內(nèi)火熱癥。一般來(lái)說(shuō)內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬中暑夜、吃辛辣食物等，生內(nèi)火的因素比以前要大得多。

降內(nèi)火的藥物：

最快的將內(nèi)火就是吃點(diǎn)牛黃解毒片（丸）之類(lèi)。是藥類(lèi)，味道會(huì)有點(diǎn)苦。（但一定要在醫(yī)生建議的前提下進(jìn)行吃藥，不然會(huì)是得其反）

如果不是很急，慢慢的，喝點(diǎn)苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以去除內(nèi)火。這些都是涼性的中藥。又沒(méi)有什么副作用。但是如果是女性，最好不要長(zhǎng)期飲用，會(huì)體寒。

除了多吃苦味食物將內(nèi)火，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降內(nèi)火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品去內(nèi)火。

（1）草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去內(nèi)火”功效，能清暑、解熱、除煩。

（2）西瓜西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“內(nèi)火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

（3）大豆大豆在滋陰、“去內(nèi)火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟�被大量消耗的蛋白質(zhì)。

（4）西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去內(nèi)火”。

去內(nèi)火，去肝火，去肺火等等這種中醫(yī)調(diào)理我們得慢慢來(lái)，不能著急，飲食習(xí)慣特別要注意，之前我跟好多人一樣，會(huì)問(wèn)內(nèi)火怎么調(diào)理，肺火旺怎么調(diào)理之類(lèi)的，今天分享了這篇，就參考參考吧。