你是否經(jīng)常被頭屑困擾呢。頭屑不是人人有，但是有頭屑的人苦惱卻是天天有，裝扮的再精致，頭發(fā)上的小瑕疵，也會(huì)給你大大減分。那么，頭屑是怎樣產(chǎn)生的，為什么頭屑會(huì)那么多呢?頭屑多怎么辦?本片文章或許會(huì)幫你告別頭屑的困擾。

就像皮膚更新一樣，頭皮脫屑是正常的生理新陳代謝，自然產(chǎn)生的頭屑一般小到肉眼難以看到，因此不會(huì)影響我們的生活。但當(dāng)頭皮微環(huán)境的平衡遭到破壞的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生顆粒較大的頭屑，讓人看了很不舒服。維持健康頭皮生態(tài)環(huán)境的三個(gè)要素是：油脂分泌、頭皮菌群和代謝平衡。三者中的任何一方失衡，就會(huì)打破整個(gè)微環(huán)境的平衡，造成雪花樣的頭屑脫落。

我們的身體上有許多細(xì)菌與我們生活在一起，在正常情況下他們不僅不會(huì)對我們的健康造成危害，還會(huì)對我們的身體大有裨益呢!在頭皮中生長的正常菌群是一種被稱作馬拉瑟菌的微生物，當(dāng)身體出現(xiàn)一些生理、心理問題(精神壓力過大、生活不規(guī)律、生理周期、飲食不均衡等)有時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)為馬拉瑟菌的繁殖，進(jìn)而刺激頭皮細(xì)胞，改變頭皮新陳代謝的速度。

出現(xiàn)頭屑的一大原因就是因?yàn)椴豢茖W(xué)的護(hù)理方法。

(1)洗發(fā)水選擇不當(dāng)。當(dāng)使用某種洗發(fā)水之后出現(xiàn)頭皮屑而且伴有瘙癢，換用其他品牌的洗發(fā)水情況有所緩解，這就說明你對這種洗發(fā)水過敏，以后就不要再用了~

(2)過度清潔。根據(jù)自己的頭發(fā)出油的狀況，適當(dāng)進(jìn)行清洗。過度清洗會(huì)造成頭皮的干燥缺水，反而會(huì)加重頭屑。

(3)未起泡的洗發(fā)水會(huì)對頭皮造成刺激，所以不要將洗發(fā)水直接倒在頭上，而是應(yīng)在手上搓起泡后再涂抹到頭上;洗發(fā)時(shí)應(yīng)該用指腹輕輕按摩頭皮，而不是用指甲大力抓撓，這樣會(huì)傷害頭皮，造成馬拉瑟菌的入侵。

去屑洗發(fā)水。用含有二硫化硒、焦油、水楊酸等成分的去屑洗發(fā)水，配合內(nèi)服B族維生素，能夠起到治療頭屑的作用。在使用帶有去屑功能洗發(fā)水的時(shí)候，要著重將產(chǎn)品用于頭皮，而不是整個(gè)頭發(fā)的護(hù)理。當(dāng)然這樣的治療方法只適用于輕、中度頭屑，如果醫(yī)生診斷為真菌感染的頭蘚，小小的去屑洗發(fā)水可能就起不到那么大的作用啰!

頭皮健康也是身體健康最直接的反應(yīng)，如果你屬于頭屑易感人群，就要做一個(gè)自律的人。人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)體，造成頭屑的原因也因人而異，但是一旦突然出現(xiàn)了頭屑增加，很有可能就是日常生活影響到了身體內(nèi)環(huán)境。因此，盡量調(diào)整生活習(xí)慣——充足的睡眠可以改善皮膚的新陳代謝;不吃辛辣食物、戒煙限酒都會(huì)改善身體狀況。

14條要訣 阻止頭皮屑的生成

有時(shí)候，來點(diǎn)白花花的東西，似乎蠻不錯(cuò)的。有點(diǎn)滑稽，有點(diǎn)創(chuàng)意，又有點(diǎn)個(gè)性。它使你別具一格，令人印象深刻。但若大家都記得你有白花花的頭皮屑，這恐怕不是你所愿意的。

你并不孤單。有些美發(fā)師說，頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題。皮膚科醫(yī)師也認(rèn)為每個(gè)人或多或少都有此問題。如果你想解決此惱人的問題，請聽專家怎么說。

勿忽視它。無論如何，你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環(huán)，霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結(jié)果可能引起頭皮發(fā)癢，導(dǎo)致你抓頭皮。過度地抓頭皮會(huì)傷害頭皮，并使它易受感染。

經(jīng)常洗頭發(fā)。專家們一致同意此看法：常洗頭發(fā)，必要時(shí)，天天洗。一般而言，你愈常洗頭發(fā)，愈容易控制頭皮屬。法里斯博士說。使用溫和的洗發(fā)精通常量和無藥性的洗發(fā)精即足以控制此問題。頭皮屑經(jīng)常由于頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發(fā)精，加等量的蒸餾水稀釋;可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮。

使用抗頭皮屑配方。如果平常的洗發(fā)精無法奏效，可以改用抗頭皮屑配方。根據(jù)活性成分，抗頭皮屑洗發(fā)招可分為數(shù)種，各有不同的作用。那些含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快，它們延緩頭皮細(xì)胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產(chǎn)品使頭皮屑松弛，容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產(chǎn)品能消滅頭皮上的細(xì)菌，減少感染機(jī)率。那些含焦油的產(chǎn)品能阻礙細(xì)胞生長。

使用焦油配方。法里斯博士說：對付難纏的情況時(shí)，我建議使用以焦油為主成分的洗發(fā)精。讓這種洗發(fā)精在頭上起泡后，靜待5一一10分鐘，使焦油有機(jī)會(huì)發(fā)揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗發(fā)精沖洗掉。如果你曾因?yàn)榻褂拖窗l(fā)精味道難聞而避之不用，別擔(dān)心，現(xiàn)在有許多新配方氣味好聞多了。

與一般洗發(fā)精輪流用。如果每天使用焦油洗發(fā)精或其他抗頭屑配方，使你的發(fā)質(zhì)太粗澀，不妨與一般洗發(fā)精交替使用。

洗兩回。赫頓博士說，最好每次洗頭發(fā)時(shí)。都洗兩回。當(dāng)你開始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)。

戴浴帽。畢哈瓦博士有另一種方法可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果。當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈。

改用其他品牌。如果你發(fā)現(xiàn)某種品牌的洗發(fā)精對你有效，可以繼續(xù)使用。但小心你的皮膚可能適應(yīng)洗發(fā)精里的成分。因此，最好每隔數(shù)月改用其他品牌，以維持其效果。

按摩頭皮。洗頭發(fā)時(shí)，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。

去頭皮屑藥。佛勒博士建議一種稱P&S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。

配制百里香溶液。百里香有溫和的殺菌特性，有助于緩和頭皮屑的問題。取4湯匙(滿匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過濾雜質(zhì)后，靜置冷卻。將1/2此溶液淋在清洗過的濕發(fā)上，務(wù)必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用。

避免使用啤酒。如果你用啤酒當(dāng)作潤發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥，終將導(dǎo)致頭皮屑。

使用潤發(fā)乳。雖然抗頭皮屑洗發(fā)精對頭皮有效，但可能對發(fā)質(zhì)不利。因此，每次洗完頭發(fā)務(wù)必使用潤發(fā)乳，以防止頭發(fā)受傷害。

使用橄欖油。雖然頭皮油脂分泌過剩會(huì)引起問題，但偶爾以溫油治療，可幫助松弛及軟化頭皮屑，赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好溫溫的。先將頭發(fā)弄濕(否則油將浸入你的頭發(fā)，而非你的頭皮)，再以刷子或棉球，直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘，接著用抗頭皮屑洗發(fā)精洗掉橄欖油。